Hola amigo, oye mira, yo estoy estudiando medicina en mi país y hay algo que nos enseñan que es muy importante: la posición y alineación correcta de los huesos del cuerpo, especialmente en las articulaciones. Por ejemplo, en los hombros es fundamental que estén bien colocados, porque si uno está ligeramente desalineado puede provocar molestias, dolor o incluso problemas a largo plazo en la espalda, el cuello o el brazo.
Justo por eso, viendo tu video, me llamó un poco la atención tu hombro izquierdo (aunque en el video se vea al revés por la cámara). No es que necesariamente sea algo grave, pero sí se ve un poco diferente a lo que normalmente debería verse cuando el hombro está completamente alineado. A veces estas cosas pasan por hábitos muy cotidianos que uno ni se da cuenta, como la postura al sentarse, usar mucho el teléfono, cargar peso siempre del mismo lado o incluso la forma en que dormimos.
Por eso mi recomendación sería que, si puedes, lo revises con un doctor o un especialista en postura o fisioterapia. Ellos pueden evaluar bien la posición de tu hombro y decirte si realmente hay algo que corregir o si simplemente es tu anatomía normal. Además, existen varios ejercicios que ayudan bastante a mejorar la postura del hombro y a fortalecer los músculos que lo mantienen en su lugar. Normalmente esos ejercicios se enfocan en la espalda alta, los omóplatos y la movilidad del hombro.
Una causa bastante común de que un hombro se vea más adelantado o diferente es dormir siempre del mismo lado. Cuando una persona duerme muchas horas apoyando todo el peso del cuerpo sobre un hombro, con el tiempo eso puede influir en la posición de la articulación o en la tensión de los músculos. Por ejemplo, si sueles dormir del lado izquierdo, ese hombro puede quedar más comprimido durante la noche y poco a poco adoptar una posición distinta.
Por eso es recomendable que no duermas de lado izquierdo sería mucho mejor que duermas a mi lado.
