In Septembrie am început un nou și mirobolant an școlar, iar săptămâna trecută am început un nou modul.
Sinceră sa fiu, am avut momente in care am simțit multă presiune pentru ca profesorilor nu le pasa ca noi mai avem de invatat încă la nu știu câte materii și nu reușim întotdeauna sa facem fata…
Dar studiind psihologia, am găsit niște sfaturi care m-au ajutat mult pentru a învața mai eficient.
Lucrurile de baza care te ajuta sa înveți mai bine, sunt:
- Somnul de minim 8 ore
- hidratarea și o alimentație sănătoasă
Apoi vin altele:
- Trebuie sa încerci sa "iubești" materia sau domeniul in care inveti. Cu cât îți place mai mult, cu atât inveti mai bine.
- când inveti, fa tot posibilul sa nu inveti mecanic. Puneţi multe întrebări și încearcă sa înţelegi cât mai bine informația. Pe lângă faptul ca vei învaţa mai repede, vei retine mai bine
- Memoria se formează prin repetare.
Nişte studii au demonstrat ca cei mai inteligenti oameni care au făcut multe descoperiri, făceau plimbări in natura.
- l-ați pauze in care faci lucruri recreative (nu statul pe telefon) de exemplu, o plimbare in natura.
- Dați teste! Puneţi întrebări cu privire la subiectul studiat fără a te uita pe foaie. Lasați creierul sa caute informația chiar dacă îți poate lua mai mult timp
Exerciții de respiratie. Tragi aer in piept - 4 secunde Tii aerul in piept - 4 secunde Dai aerul afara - 4 secunde
Ceaiul verde și ciocolata neagră ajuta pentru memorie
Nu te compara cu alți colegi și notele lor.
Preda ceea ce ai invatat
Și repetarea lecției pe care vrei s-o inveti înainte de somn
Sper sa va ajute! <3
