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Si possono fare gare o no, dipende tutto dalla persona, se vuole o meno......ovviamente non è che dopo due allenamenti ti fanno fare le gare questo no. Però nelle gare non devi aver paura di farti male, sia in gare che in allenamento, perchè "rischi" di tornare a casa bollata o magari con dolori, ma è normale.....io sono tornata a casa da una gara con la gamba viola per i calci, ma era okey. 

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Sotto la forma fisica è un ottimo modo per stare in forma, poi può tornare utile come tecnica di autodifesa, ma non dei usarlo come minaccia. La kick, come la boxe o altro, non va usata per far del male, serve per proteggersi ma non per far del male ( non so se hai capito). 
           Nella kick ci sono le cinture che "segnano" Il tuo grado, per esempio io sono cintura marrone e sono una delle cinture più alte (le cinture vanno dalla bianca alla nera)