❤️Consejos del día para mis hermosxs seguidorxs:
Si sienten ansiedad (ya como falla en la salud mental), no recurran de inmediato a las pastillas; intenten con todas las fuerzas salir por ustedes mismxs.
•Hagan mucho ejercicio, que sientan que hacen esfuerzo físico.
•Coman mucha lechuga (tiene serotonina), también banano.
•Duerman las horas necesarias. (Si les cuesta dormir, pídanle a alguien que los acompañe, no sientan vergüenza de pedir algo así.)
•Hablen del problema con sus personas cercanas, pidan compañía.
•Aunque cueste, continúen con la rutina diaria que ya tenían, de la mejor manera que puedan, pero agregando los consejos anteriores.
•(No de manera obligatoria) Apóyense en Dios, aunque cueste creer, hablar en la soledad con una persona que puede escucharnos desde lejos puede darnos fortaleza. Se siente Su compañía.
Espero que recuerden que no están solxs, que hay muchas personas que hemos pasado por esto y que podemos salir!