“Kendinizi iyi etme yollari bulun,gerekirse yardim isteyin.cunku basa cikamayacak hale geliyorsunuz,uyusaniz bile yorgunsunuz sadece oturuyorsunuz yorgunsunuz.en buyuk etken aileniz hepsi ailenizde basliyor,eger sansliysaniz hayata bir sifir onde baslarsiniz,degilseniz yenik dusmemek icin kendinize anne baba olmaniz gerekebilir.dusuncelerinizde bogulursunuz,stresten birakin yemek yemegi su bile icemezsiniz cogu zaman unutursunuz,bedeniniz kendini kapatma moduna alir gozleriniz herzamankinden daha yorgun,renginiz her zamankinden daha soluktur.kendinizi hissetmezsiniz.bazen kafa dagitmak icin yaptiklarinizi bile anlayamazsiniz cunku yaptiklariniza degil baska seylere odaklanmis bir sekilde devam edersiniz.geceleri uyuyamaz,sabah gelen agir uykunuz gecenizi telafi etmez duruma gelir.hafizaniz olmasi gerekenden fazla kuvvetlenir kotu herseyi size teker teker hatirlatmaya baslar,bu kabuslara donusur,sizi urkuterek uyandirir.olur olmadik seylerin varliginin surdugune,sizi izledigine kanaat getirirsiniz,yanlizligi seviyorsunuzdur ama yanliz hissetmeyi degil.kendinize yetmeyi verdiginiz degeri size gosteren insanlari yaninizda isteyin,oylesine konusup gectiklerinizle onlari bir tutmayin.hayattan bir beklentiniz olsun,en azindan gercekten iyi olmaya kendinizi ikna edin,baska yolu yok.”