@suta500 ça m'arrive aussi de temps en temps, a mon avis en ce moment c'est peut être a cause du dérèglement causé par le confinement, tu peut peut être essayer de te fixer un planning avec des heures ou tu dois absolument être au lit, je sais pas trop si ça peut fonctionner mais essaye on verra bien.
Après en dehors du fait qu'on soit en confinement ça vient peut etre de ton entourage ou de tes habitudes, est-ce que tu fais souvent des cauchemars? ou des terreurs nocturnes? s ça continue et que c'est vraiment dérangeant il faudrait mieux en parler avec un médecin ou un psychologue...
bonne chance avec ça en tout cas et désolée de pas pouvoir t'aider plus mais bon, je suis pas une professionnelle non plus .