ســواد 🖤

-
          فَفِي الفُؤَادِ هُمُومٌ كُنتُ أكتُمُهَا
          ومَا لِغَيرِكَ يَا رَحمَٰنُ أحكِيهَا .
          قيام الليل وسورة الملك 

1- *اجلس*
           صامتاُ لمدة 10 دقائق يومياُ .
          
          2- *خصص* 
          لنومك 7 ساعات يوميًا .
          
          3- *خصص* 
          من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . وأنت مبتسم . 
          
          - *عش حياتك بــثلاثة أشياء* :
           (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة )) 
          
          5- *كن شكوراً في كل شيء*
           ولا تنس من صنع لك معروفاً.
          
          6- *اقرأ كتبا*
           أكثر من التي قرأتها في السنة الماضية.
          
          7- *خصص*
          وقتًا للغذاء الروحي: (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة ,, تأمل.. صلة أرحام ))،
          
          8- *اقض بعض الوقت*
           مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عاما ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام .
          
          9- حول احلامك الى يقظه . 
          
          
          10- *أكثر*
           من تناول الأغذية الطبيعية وابتعد من الأغذية المعلبة ،
          
          11- *اشرب* 
          كميات كبيرة من الماء. 
          
          12- *اجعل* 
          3 أشخاص (( يبتسمون )) يوميا. 
          
          13- *لا تضيع* 
          وقتك الثمين فيما لا يفيد .
          
          14- *انس المشاكل* 
          ، ولا تذكر غيرك  بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية .
          
          15- *لا تجعل* 
          الأفكار السلبية تسيطر عليك ووفر طاقتك للأمور الإيجابية .. -   كن إيجابياً طوال الوقت.
          
          16- *اعلم* 
          بأن (( الحياة مدرسـة )) .. وأنت طالب فيها والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حلها بذكاء .
          
          17- *كل إفطارك كالـملـك*
           .. وغداءك كالأميـر .. 
          وعشاءك كـالفقيــــــر .. أي فطورك هو الوجبة الأهم ولاتثقل في وجبة الغداء وخفف ما استطعت في وجبة العشاء.
          
          18- تصدق على الفقير.. 
          وامسح رأس اليتيم..
          
          19- *الحياة* 
          (( قصيرة جــــدا )) .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين 
          
          20- *لا تأخذ* 
          (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. كــن سـلـسـا وعـقـلانـيـا .
          
          21- *ليــس* 
          من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .
          
          22- *انس* 
          الماضي بسلبياته ، فإنه لن يعود ،، حتى لا يفسد مـــستـقــبلك. 
          
          23- *لا تقارن* 
          حيــاتك بغـــيرك .. 
          
           
          
          

‏هل جربت شعور أن تكون مُتعب بلا أسباب فقط مُتعب ولا تستطيع شرح تلك الكلمة سوى بالصمت الطويل والتحديق في اللا شيء، ولا كلام يقال ليريحك فقط كل ما توُّده أن تمر غيمة الحزن تلك من على صدرك بسلام، لا شيء غير ذلك.

اللهُمَ لا تُضيع لنا تعب و لا جهد ولا دعاء 
          اللهُمَ وفقنا فإن التوفِيق من عندك و يسر
           فإن التيسير لطفك

 #تمتمات الأمهات على سجادة الصلاة نجتنا من أشياء لا يعلمها إلا الله 
          
          مساء الورد

‏أبعينيكِ بحراً، أمّ إني مِن العاشقيّنَ ؟ أبعينيكِ أغرق أمّ النجاة فيهآ، أبعينيكِ الحياة أمّ الحياة عينيكِ •

تقف بين الظلام 
          حائرا ... خائفا... تائها 
          يحفك الظلام من كل جانب 
          تحتاج لخيط كن الامل 
          ليظهر لك بين الظلام شعاع من النور
          شعاع صغير يكاد لا يرى 
          تمسكت به بكل ما أتيت من قوة 
          لم تنظر خلفك ... لا يهمك ما مضى
          ولا يهمك الي اين سيقودك 
          يكفي ان ينتشلك من ظلامك
          ولا يهم ان كان نهاية هذا الطريق هو الظلام ايضا 
          كل ما يهم ان ترى النور 
          ولو لوقت قصير 
          ~بقلمي~

من جميل ما قرأت اليوم ..
          لا شيء في الطبيعة يعيش لنفسه ..
          ‏النهر لا يشرب ماءه .. ‏والبحر لا يأكل سمكه .. ‏والأشجار لا تأكل ثمارها .. ‏الشمس لا تُشرق لذاتها .. ‏والزهرة لا تُعبِقُ لنفسِها .. ‏وذات الضَّرْعُ لا تشرب لبنها ..
          ‏خُلِقت الأشياء لتخدم غيرها ..
          ‏هذه حكمة الله ورسالته لنا .. ‏فلنكن عوناً لبعضنا ..
          ف‏إذا جاءك المهموم .. أنصت.
          وإذا جاءك المعتذر .. اِصفح.
          وإذا قصدك المحتاج .. أنفق.
          كل شيء حولنا يرحل ويغيب إلا الخير .. فإنه يظل مغروساً في النفس ..
          هنيئاً لمن يزرع الخير والطيب بين الناس ..
          

‏"لا تسمح لأحد بأن يُفسد الجزء الجيِد بِك، ضع للآخرين حدود في أن لايصلوا إلى أعماقك بالكلمات الخادِشة ، قِف ولو ساورتك أوهامك بأنك عاجِز عن المشِي."
          
          تصبحون على خير ❤️

هونها علينا يالله فنحن تعلم حالنا لايخفى عليك 
          واجبر بنا فانت الجبار العظيم الذي توكلنا عليه ❤️