magnoliaandcarnation
Bir buçuk saatte 10.000 adım atarak kendi rekorumu kırdım. Tuhaf bir şekilde yorgun da hissetmiyorum. Yürümeyi bitirip bir banka oturduğumda hava çok güzel esiyordu. Kulaklığı çıkarınca kuş sesleri, ağaç sesleri, su sesleri derken o atmosfer müzik dinlemekten çok daha iyi hissettirdi. Orta hızda yürüdüğümü zannediyordum ama aslında hızlı tempoda yürüyormuşum. Bunu da öğrenmiş oldum. Eksik olma gemini.. Bir süredir kardiyo yerine tempolu yürüyüş yapmaya başladım. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak çok rahatlıyorum. Ancak yakında sabrım taşabilir ve yoldan geçen gürültülü motorcu erkekleri dövebilirim. Benimle misiniz?
magnoliaandcarnation
Eğer denersen tüm yolu tek bir tempoda yürümek yerine, arada hızlanıp yavaşlayarak yürümek daha fazla tavsiye ediliyor. Yemekten sonra değil önce, yani açken yürümek gerek. İnsanlar genelde tam tersini yapıp, yolu yarılamadan perişan oluyorlar. Örnek anneler, annelerimiz..
@Aethorix
•
Reply
magnoliaandcarnation
Ve teşekkür ederim. Benim de istikrarsız, iradesiz sayılabileceğim zamanlar çoktu. O yüzden bugün istikrarlı olmak zorundayım. Ayrıca ben en uyuşuk dönemimde yapabildiysem sen hayli hayli yaparsın.
@Aethorix
•
Reply
magnoliaandcarnation
Her an mahalledeki kedileri peşime takıp toplu bir teker patlatma operasyonu çekebilirim.. Motorcular ayağını denk alsın.
@Aethorix
•
Reply