solo es práctica y paz, también la paz es necesaria nesecitas encontrarla en lo que haces y saber que te gusta hacerlo,¿por que si no por que hacerlo si no lo estas disfrutando?Haz cosas que realmente disfrutes, realmente no hay un peso ideal, la hambre es algo que es necesario sentir para vivir, y no para avergonzarse, si alguien come menos que tu ¿que tiene? Eso no lo hace más gordo o flaco, si no que en su casa le dan distintas porciones de comida, no estas gorda, tu padre tiene el cerebro tan plano que no sabe que lo que te dice realmente te puede afectar, no te voy a decir que trates de ignorarlos ya que se que es difícil, si te sientes mal por tu peso y realmente quieres cambiar solo come bien saludable y haz ejercicio,pero no cambies por los comentarios de tu padre, si no por que TU desicion, quiero que te sientas segura, segura de la persona que ves al espejo cuando te paras frente a el, Sentirse segura no es no comer nada por un mes, hasta que mueras por anemia, desnutrición o quien sabe otras enfermedades, sentirse segura es verse al espejo y sentirse bien.Sentirse segura no es matarse la cabeza tratando de cumplir las expectativas de los demás,no estas gorda, ni eres peor que alguien, ni eres insuficiente