_ للتحكم في الغضب ..
1_ تمهل قليلأ وفكر .
2_عد من 1 الى 10 .
3_ فكر بشي جيد قام به الشخص الذي امامك لك .
4_ تنفس بعمق .
5_لا تكتم مشاعرك ووضح وجهة نظرك للطرف الاخر .
6_ تذكر بان الحلم والتسامح مع الاخرين وعدم الغضب.. هي من الامور التي ترضي الله ورسوله وان مقابله السيئه بالحسنه تجلب رضا الله تعالى وثوابه .
7_توضأ ... لان الغضب من الشيطان ... والشيطان من النار ...ولا يطفئ النار غير الماء .