Bir uyuşturucu bağımlısının kitabında, aynen şunlar yazıyor. insan psikolojisinde bir davranışı bırakmak yada bir davranışı alışkanlık haline getirmek 21 günlük süreci kapsıyor" 21 günden sonra, unutamayacağınız kimse olmayacaktır.
Eğer unutucağım diyorsan. Sigarayı bırakır gibi yapıcaksın. Numarasını sileceksin, fotoğraflarını kaldırıcaksın. Kendine ve arkadaşlarına daha çok zaman ayırıcaksın. Derken kısa bir süre sonra, sigara içenleri göreceksin yolda. Aklına hemen o gelecek. Elin telefona gidicek onu aramak isteyeceksin. Ama numarasını silmiş olduğundan arayamayacaksın. Umarım ezberinde kötüdür aklında kalmamış olur numarası.. Bu unutmanı daha kolay bir hale getirir. Bide 'nasılsın?' diye bir mesaj atmaması için dua etmen gerekir. Eğer atmaz ise, tamam işte unutuyorum cümlesini kendi kendine söylemeye başlamışsındır. Ve 21 gün geçer, ve işte 'bingo'
Unutamamışsındır..Sevgilerle Hosgeldiniz,Bendeyiz.