majewskaaa_

Podziwiam cię! Miałaś lekką nadwagę, ale udało ci się zrzucić zbędne kilogramy :) A najlepsze jest to że napisałaś książkę żeby pomóc w tym innym ludziom :)
          
          Pozdrawiam❤️

poziomka008

Dziękuje za miłe słowa. Pamiętaj też,że waga nie zawsze jest odpowiednikiem naszego wyglądu. Ma na to wpływ masa mięśniowa,która waży zdecydowanie mniej od tłuszczu i ma mniejszą objętość.
• Contestar

Lilyanneevans12

Kochana, kiedy kolejny rozdział? Twoje wpisy są mega motywujące i dają porządną motywację do dalszego działania...Mam nadzieję,że wszystko u ciebie w porządku! <3

poziomka008

 Miło mi Wszystko ze mną okay. Miałam kryzys 3 Tyg. Wracam teraz z podwójna siła. Mam bardzo dużo nauki 6h historii w 4 dni  będę się starała wrócić do pisania książki
• Contestar

gosiola1458

Hej. Mam kilka pytań:
          Ile masz lat?
          Czy przejście na dietę oraz ćwiczenia, nie spowodowały u Ciebie braku miesiaczki, jakiś innych dolegliwości?
          Czy mogłabym wiedzieć, jakie polecasz ćwiczenia na talie, brzuch? 
          Jak masz snapchata, to podaj proszę, pokaże Ci co mnie wkurza i może byś mi coś na to poradziła?
          Czy masz określoną dietę? Czy czegoś bardzo się trzymasz i tego nie jesz?

poziomka008

1.17
            2. Oprócz lepszego samopoczucia nie
            3. W moich książkach często się one powtarzają; dawałam nawet linki 
            4. Kicia88 
            5 nie mam. Sama komponuje sobie dietę każdego dnia. 
            6. Nie
• Contestar

Flouss_Q12

Cześć kochanie! <3 Od dawna śledze twoją książke, jestem pod ogromnym wrażeniem! Jesteś moją motywacją <3 Ale chciałabym od ciebie porady.. Otóż : za dwa miesiące mam ważną wycieczke. Waże.. Dużo. Bardzo dużo bo 96/7.. Wiem, olbrzym. Ale! Chce się wziąć za siebie.. Potrzebuje pomocy w kwestii :
           a) ćwiczeń
           Słyszałam, że dobrym ćwiczeniem na szybkie spalenie tłuszczu jest tabata. Co o niej sądzisz? I czy myślisz, że lepsze dla mnie będą interwały/aeroby czy może raczej siłowe?
           b) słodycze! 
          Mój odwieczny wróg. Czy znasz jakieś sprawdzone metody na unikanie ich? Coś jak.. Obrzydzenie ich sobie, tak żeby po prostu nie mieć problemu z rzucaniem sie na nie? XD 
           Dziękuje z góry za odpowiedź, nawet jeśli nie odpowiesz, dziękuje ci za książke, która wiele daje! <3

poziomka008

Odpowiedz udzielona dawno ja prywatnej
• Contestar

pomidor102

Powiem ci kochana ze jestes naprawdę niezwyklą osobą, PODZIWIAM CIĘ NAPRAWDE , po tylu upadkach podniosłaś sie i doszlas do celu... No poprostu... Az nie wiem co powiedziec :)
           POZDRAWIAM <3 <3 <3

poziomka008

@ agaa0125  jeju dziekuje to kochane ❤
• Contestar