ايفا

"أنجِز وَأنت تَبكِي؛
          
          روّض نَفسك عَلى هَذا ، فَإن أنتَظرت الراحَة النفسيَّة وزَوال الابتِلاء وتَهيئةَ الجَو المُناسِب ..لكي تُنجِز؛ ضَاع عُمرك في الانتِظار."

روى الكفعمي عن النبي (صلى الله عليه وآله وسلم) أنه: «من قرأ هذا الدعاء كل يومٍ عشر مرات، غفر الله له أربعة آلاف معصية كبيرة، ونجّاه من سكرات الموت وضغوط القبر ومائة ألف هولٍ من أهوال القيامة، وحفظه من شرّ الشيطان وجنوده، وقضى دينه، وزالت همومه وغمومه»، وهذا هو الدعاء:
          
          «أعددتُ لكل هولٍ لا إله إلا الله، ولكل همٍّ وغمٍّ ما شاء الله، ولكل نعمة الحمد لله، ولكل رخاء الشكر لله، ولكل أعجوبة سبحان الله، وبكل ذنبٍ أستغفر الله، ولكل معصيةٍ إنا لله وإنا إليه راجعون، ولكل ضيقٍ حسبي الله، ولكل قضاءٍ وقدرٍ توكلت على الله، ولكل عدوٍّ اعتصمت بالله، ولكل طاعةٍ ومعصيةٍ لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم».
          
          وهذا ذكر آخر شريف له سبعون فضيلة عظمى، منها أنه يُبشّر عند الممات، وهو: «يا أسمع السامعين، ويا أبصر الناظرين، ويا أسرع الحاسبين، ويا أحكم الحاكمين».
          

"ما أجمل أن تكون شمسًا، لحياتك 
            الخاصّة"

هلو حبيبتي
          هم اختفت عندج صفحه فراشات؟
          شو ماكو يا الله؟؟؟!

"أفَضل ناصِح من يَبدأُ بنَفسِهِ أولاً."

النساء في بلادي جَميلات وحَزينات .

هتفضل شخص عادي طول ما إنت مش قادر تتقن القواعد دي الأربع اللي بتخلّي الوقت سلاحك مش عدوّك:
          
          قاعدة 8 + 8 + 8:
          8 ساعات ليك، للرياضة والهوايات والصحاب.
          8 ساعات للشغل والتركيز.
          8 ساعات للنوم العميق من غير ذنب ولا تأنيب.
          
          قاعدة 5-3-1:
          هدف ضخم بيخليك تصحى.
          3 مهارات أساسية تودّيك لقدّام.
          5 إنجازات صغيرة – زي ترتيب البيت أو الرد على رسالة – تشحنك بالطاقة.
          
          قاعدة الـ10 دقايق:
          ركّز جامد جدًا لعشر دقايق، خُد راحة دقيقتين وكمّل.
          الخطوات الصغيرة دي هي اللي بتكسر التسويف وبتبني الزخم.
          
          قاعدة 90/90/1:
          90 دقيقة كل يوم، لمدة 90 يوم، تشتغل في هدف واحد بس.
          ولو التزمت، النتيجة هتبهرك قبل أي حد تاني.

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ‌ وَ الشَّمْسِ وَ ضُحاها (١) وَ الْقَمَرِ إِذا تَلاها (٢) وَ النَّهارِ إِذا جَلاَّها (٣) وَ اللَّيْلِ إِذا يَغْشاها (٤) وَ السَّماءِ وَ ما بَناها (٥) وَ الْأَرْضِ وَ ما طَحاها (٦) وَ نَفْسٍ وَ ما سَوَّاها (٧) فَأَلْهَمَها فُجُورَها وَ تَقْواها (٨) قَدْ أَفْلَحَ مَنْ زَكَّاها (٩) وَ قَدْ خابَ مَنْ دَسَّاها (١٠)كَذَّبَتْ ثَمُودُ بِطَغْواها (١١) إِذِ انْبَعَثَ أَشْقاها (١٢) فَقالَ لَهُمْ رَسُولُ اللَّهِ ناقَةَ اللَّهِ وَ سُقْياها (١٣) فَكَذَّبُوهُ فَعَقَرُوها فَدَمْدَمَ عَلَيْهِمْ رَبُّهُمْ بِذَنْبِهِمْ فَسَوَّاها (١٤) وَ لا يَخافُ عُقْباها (١٥)
          
          صدق الله العلي العظيم 
          
          فضيلة قراءة السورة : 
          
          يكفي في تلاوة هذه السّورة أن نذكر
          
          ‏حديثا عن رسول اللّه صلّی اللّه عليه و آله و سلّم قال: «من قرأها فكأنّما تصدّق بكلّ شي‌ء طلعت عليه الشمس و القمر»١
          
          ‏و من المؤكّد أنّ هذه الفضيلة الكبری لا ينالها إلّا من استوعب محتواها بكلّ وجوده، و وضع مهمّة تهذيب النفس نصب عينيه دائما.

روي عن الإمام جعفر بن محمّد الصادق عليه السّلام في حديث آخر: «من قرأ سورة السجدة في كلّ ليلة جمعة أعطاه اللّه كتابه بيمينه، و لم يحاسبه بما كان منه، و كان من رفقاء محمّد صلّی اللّه عليه و آله و أهل بيته»٢.

كنت أستمع لمحاضرة للدكتور دانيال أمين، عالم الأعصاب الأمريكي المعروف بأبحاثه في الدماغ وعلاقته بالسلوك البشري. كان يتحدث عن العوامل التي تدمّر الدماغ وتلك التي تحفظه، وعن أسباب القلق ومصادر السعادة من منظور الدراسات الإكلينيكية الحديثة.
          فكان يتحدث عن اضرار السمنة واضرار الخمر على الدماغ ولكن ما لفت انتباهي أكثر حديثه عن السعادة وصحّة الدماغ، إذ قال:
          "هل تريد أفضل علاج للاكتئاب؟ إنه ليس الدواء (…)، بل الامتنان. اكتب يوميًا ثلاثة أشياء أنت ممتن لها، وخلال ثلاثة أسابيع ستجد تغيّرًا ملحوظاً".
          
          تأملت هذه الوصفة العلمية فوجدتها متطابقة مع ما أوصى به النبي صلى الله عليه وآله منذ قرون، حين قال:
          "مَنْ أَصْبَحَ وَلَا يَذْكُرُ أَرْبَعَةَ أَشْيَاءَ أَخَافُ عَلَيْهِ زَوَالَ النِّعْمَةِ: أَنْ يَقُولَ الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي عَرَّفَنِي نَفْسَهُ وَلَمْ يَتْرُكْنِي عَمْيَانَ الْقَلْبِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي جَعَلَنِي مِنْ أُمَّةِ مُحَمَّدٍ (ص)، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي جَعَلَ رِزْقِي بِيَدِهِ وَلَمْ يَجْعَلْهُ بِيَدِ النَّاسِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي سَتَرَ ذُنُوبِي وَعُيُوبِي وَلَمْ يَفْضَحْنِي بَيْنَ خَلْقِهِ."