تكدرين تتخلصين منها بس كون بقناعة تامه
اول شيء لازم تخافين من هذا الذنب
وتحاولين شكد متكدرين اتركيه
وتكون مخافة الله عز وجل في البداية
ثاني شيء من تجي الشهوه استغفري وكولي استعيذُ بالله من شر الشهوة واستعيذُ بالله من همزات الشياطين واتوكلُ على الله الحي القيوم
جربي تقرين قرآن او تستمعين اله كلش مفيد للنفس
اتمنالج ترك هذي العادة والثبات المستمر