Shifting Günlüğüm

5. Gün

24.12.2020
Saat: 01.15

Akşama doğru üzerime ağırlık çöktüğü için biraz uyudum ve annem uyandırdığında hala uykulu halim devam ediyor Raven metodunu yapabilirim diyerek önce 1 dakika da scriptimi gözden geçirdim, sonra da ışığı kapatıp yatağa uzandım. Önceki günler yaptığım adımları tekrar yaptım; doğru pozisyonda yat, hayal ederken kendi scriptini düşün, olumlamaları aklından geçir. Bu denememde 60'lı sayılara geldiğim zaman görüntü görmeye başladım ama 100'e kadar saymama rağmen ne ses duydum ne koku aldım. Koku almadığım konusunda emin değilim ama aldıysam bile ya çok hafifti yada bu sefer o kadar odaklandım ki fark edemedim ama büyük ihtimal ilk seçenek :D Yine de görüntüleri daha erken görmem beni bir tık motive etti, pes etmemek ve devam etmek için küçük sebeplere tutunuyorum :) Ama bu denememde en çok ilgimi çeken göz kapağımın sürekli sürekli titremesi oldu, ışıklar ve imgeler daha yoğundu diğer denemelerime göre. Ses ve koku alamadığım için devam etmeyi düşünmedim, saymayı bitirdikten sonra da 5 dakika falan gözümü açmayıp evrene odaklanıyorum çünkü ne olur ne olmaz, artı bir belirti yoksa açıyorum.

Metodu bitirdikten sonra geçen sefer bahsettiğim kalp atışı metodunu denedim ama gerçekten deneme sayılır mı bilmiyorum, hiç belirti almadım, 10 dakika falan dayanabildim. Çünkü sesleri vs kulaklıkla dinliyorum ve metodu uygulamak için kulağımın yastığa dayalı olması gerek ve kulaklık kulağımı aşırı acıttı, rahat olamadığım için odaklanamadım ve bitirdim. İleride ev çoook sessiz olduğunda denerim belki ama şimdilik bana göre bir metod değil :/

Raven metodu hem kolay olduğu için hemde baş ağrısı etkisi gittikçe azaldığı için üzerinde durmayı planlıyorum. Zaten her gece bu metodu yapıyorum ama belki başka böyle etkili olduğunu düşündüğüm metod olursa Raven yerine onu denerim, çünkü Raven kolay gibi olsa da aynı anda hem gitmek istediğiniz evrene odaklanmak, hem kendi yazdıklarınıza odaklanmak, hem belirtileri takip etmek hem de sayı saymak biraz zorluyor. O yüzden elimden geldiğince Raven metodunu tek başına yapmaya karar verdim, bugün dediğim gibi kalp atışı metoduna çok odaklanmayı denemedim ve baş ağrım yok. Yarın tekrar görüşmek üzere kendinize çok çok iyi bakın❦