Ansiedade

capítulo-2

Eu sei que você está cansado, mesmo que você tenha acabado de acordar, mas apenas faça o seu melhor hoje. Isso é tudo que alguém pode pedir de você. Isso é tudo que você pode dar de si mesmo. Não se esforce além disso.

Eu conheço esse novo relacionamento em que você está. Você tem duvidado de muitas coisas incluindo de você mesmo. Mas eu te garanto que vai dar tudo certo. Basta ir devagar e não tirar conclusões precipitadas, com base em outras pessoas que te fizeram mal no passado.

Eu sei que você está com medo de falhar. Eu sei que você está se esforçando para a perfeição e você se frustra cada vez que fica aquém. Você tem sido o seu pior inimigo e eu estou aqui para lhe dizer que você não precisa ser.

Esqueça suas falhas. Falhar é humano. Você é perfeito do jeito que é. Pare de se matar para ser bom o suficiente ou bem sucedido o suficiente. Você já é todas essas coisas.

Eu sei que você acha que alguém está bravo com você por algum motivo que você criou em sua própria mente. Eu sei que você quer se desculpar, mas você não precisa. Você não fez nada de errado. E mesmo que você tenha cometido um erro, ninguém vai te julgar apenas por isso.

Eu sei que você está preocupado e pensando demais. E todo mundo está dizendo para você relaxar. Mas você não consegue.

Eu quero que você saiba que você é forte o suficiente para passar por essa situação.

Isso não é uma fraqueza, mas uma força sua. Você tem um coração que não quer machucar as pessoas. Eu sei que você só quer fazer as escolhas certas. Mas o fato é que, você já está fazendo. Você está indo muito bem.

Eu sei que você se odeia quando chora em privado por causa de algo que você não conseguiu controlar, mesmo que fosse algo pequeno. Pare de odiar a si mesmo. Pare de se bater. E não há problema em ter esses momentos, desde que você não deixe que eles definam você.

Então, quando a sua ansiedade estiver roubando o seu melhor e você estiver se odiando por isso, eu quero que você se lembre disso:

Tudo ficará bem. Toda a sua vida vai ficar bem. Os relacionamentos e as pessoas que pertencem à sua vida não vão te deixar.

Lembre-se, você é amado. Você é necessário. Você é bem cuidado. E sua ansiedade não define quem você é, então não desista.