my overweight

part 5

Seminggu berlalu,INI SAATNYA!
Zeline akan menimbang berat badannya lagi.dengan tatapan serius dan tegang,zeline mulai menaikan kedua kakainya keatas timbangan.dan...

"116 Kg?!" Teriak zeline

Matanya mulai berkaca-kaca dan mukanya merah.

"Hiks...hiks...kenapa malah bertambah,padahal aku udah diet keras,bela-belain ga makan,olahraga keras,menolak makan bareng nadine dan zanna tapi hasilnya malah begini?!"ucap zeline mengoceh sambil menangis.

"Apa aku harus berhenti diet saja ya.."gumam zeline

Namun ia berfikir,jika ia berhenti diet dan menyerah itu tidak merubah keadaan nya,iapun memutuskan untuk mencari cara lain.

Zeline mulai teringat pola makan nya yang tidak sehat,jika melihat makanan yg enak ia pasti akan lupa diri.zeline menyadari bahwa cara diet yang ia lakukan salah,ia mulai membuka laptop dan mencari komunitas yang melakukan program diet.

Setelah lama mencari-cari,zeline akhirnya menemukan 1 komunitas berisi orang-orang yang sedang menjalani program diet.ia langsung direct message ketua dari komunitas itu.

*Isi DM

"Hai kak,mohon maaf,apa saya boleh ikut komunitas ini?"

"Hai,tentu saja boleh dan Gratis! Kami melayani dan membantu orang-orang yang mempunyai masalah berat badan,saya akan segera memasukan anda kedalam grup kami!"

"Terima kasih banyak!"

Zeline di masukan kedalam grup dari komunitas itu.disana ia disambut dengan baik.

*Isi dm grup

"Hai guys!,kita kedatangan anggota baru,silahkan memperkenalkan diri!"

"Hai semua,nama saya zeline,saya seorang mahasiswa dan memiliki masalah berat badan,mohon bantuan nya!"

Zeline pun mulai diberikan edukasi tentang menjaga pola makan,olahraga teratur dan mencari program diet yang cocok.zeline merasa sangat terbantu dengan ikut kedalam komunitas ini.ia pun mulai menuliskan Hal-hal yang harus dia lakukan dan ia atur,ia juga membuat jadwal olahraga nya sendiri.

Keesokan harinya zeline mulai melakukan program diet yang ia buat,ia rutin minum air putih yaitu 2 gelas sebelum makan dan 2 gelas setelah makan,ia mengganti piring makan nya dengan piring kecil,yang pertama ia penuhi di piring nya adalah sayuran,lalu ia mengambil 1 jenis lauk dan terakhir 1 sendok nasi.dengan rutin meminum air putih,zeline menjadi tidak mudah lapar,ia juga membawa bekal sendiri ke kampusnya untuk makan siang.Saat berangkat ke kampus,ia akan menaiki angkutan umum lalu berhenti 1 km sebelum sampai kampus.1 km sebelum kampus,ia akan melakukan jogging hingga sampai ke gerbang kampusnya.

Program diet yang zeline lakukan mulai ia nikmati,ia mulai terbiasa makan dengan porsi piring kecil,berolahraga dan mulai aktif di setiap jenis kegiatan.ia rutin membersihkan kamar,jalan kaki untuk ke mini market dll.zeline juga mulai belajar menghitung jumlah kalori yang ia makan setiap hari,hal itu sangat membantu dirinya untuk membatasi asupan makan nya untuk menjaga program diet nya.untuk cemilan,zeline mengganti cemilannya dengan buah-buahan,ia sangat suka dengan buah pir,apel,pisang dan mangga.pir dan apel sangat membantu untuk melancarkan pencernaan selama program diet dilakukan.

4 minggu setelah program diet yang di lakukan oleh zeline,ia mulai menimbang berat badannya,hasilnya adalah 110 kg.zeline girang bukan main,ia telah berhasil menurunkan berat badan nya sebanyak 6kg.namun zeline tidak ingin merasa puas sampai disitu,ia memperketat dietnya dan mengurangi cheat day nya agar hasilnya semakin baik.pada akhirnya menurunkan berat badan adalah obsesi zeline.

***************

Suatu hari,zeline sedang berjalan di kota untuk pergi ke mall.tanpa disangka ia bertemu dengan icha sahabat lamanya.

"Zeline?! Omg!!! Kok kamu ngurusan sih?!"teriak icha histeris

"Eh hai ichaa! Omg pas banget ketemu!"balas zeline histeris juga

"Eh eh gimana kuliahnya?"tanya icha

"Baik kok,gw,nadine sama zanna masih suka main bareng,kamu sendiri gimana kuliahnya,kok jarang ngasih kabar?"tanya zeline girang

"Syukurlah kalau kalian baik-baik aja,iya nih aku sibuk banget sama tugas kuliah,mana tugas nya ga abis-abis lagi!"ucap icha ngomel.

"Hahaha...yaudah ikut aku yuk ke mall,disana ada zanna sama nadine lagi nungguin!"ajak zeline

"Ayo dehhhhh gass!"balas icha semangat

Sesampainya di mall 4 cewe itu histeris kegirangan hingga menarik perhatian para pengunjung mall.mereka mulai duduk di cafe mall dan mulai berbincang ria.salah satu topik yang di bahas mereka adalah berat badan zeline.

"Eh berat badan kamu berapa sekarang?"tanya icha

"89 kg hehe"jawab zeline

"Wah gilaaa diet nya berhasil dong!"ucap icha

"Hehe ya begitu deh,aku juga ikut komunitas di medsos,mereka membantu banget!"jelas zeline

"Wah ikut komunitas ya,keren banget"kata icha

Mereka berempat larut dalam perbincangan panjang mereka.

Bersambung.....