Estar presente

No han sido pocas las veces que he escuchado estas palabras: "estar presente", "aquí y ahora", etc...

Los muchos beneficios que supuestamente tiene para nosotros los seres humanos en no pensar en mas nada que no sea en lo que estoy haciendo en el momento.

El detenerme un momento de mis preocupaciones, mis ideas, mi proyección del futuro y mis lamentos del pasado para prestarle atención a lo que verdaderamente importa, EL AHORA.

Durante mucho tiempo "SABIA" lo bueno de esta acción, sin embargo nunca lo había podido lograr y me frustraba sobremanera escuchar o leer la tan famosa y pegajosa frase:

"El exceso de pasado te lleva a la depresión, al igual que el exceso de futuro a la ansiedad"

Okay, genial, lo entiendo pero... ¿cómo lo hago? ¿cómo rayos dejo de pensar? me parecía imposible y estoy seguro que como a mi, a muchos de ustedes también les surgen estas preguntas.

Existen varias formas de lograr estar presente, las he intentado todas y según dicen, con hacerte consiente y practicarlo lo logras... pero conmigo no paso así.

Así que después de intentarlo durante un tiempo, lo deje y simplemente me enfoque en vivir...

VOILA!

Eso era! Enfocarme en vivir! Deje de preocuparme por cosas que tengo claro que no puedo controlar, deje de preocuparme por las cosas que no hice, por las que se supone que debo hacer y por las tareas pendientes.

Por primera vez en muchos años, pude estar "viviendo el presente". Si no mal recuerdo la ultima vez que me sentí así, era todavía un niño.

Vivir en el aquí y el ahora no es difícil, somos nosotros los que hacemos que esto sea tan complicado. Nuestras responsabilidades, el estrés y las preocupaciones evitan que atendamos a lo que de verdad importa.

Solo tenemos una vida, una oportunidad de crear todo lo que deseas para ti, sobre todo de disfrutar lo que estás viviendo, no lo dejes ir.

Gracias por leerme