➪Mindfullness ➪Meditação ➪Beber água ➪Reler o script ao menos uma vez por dia ➪Bons pensamentos e afirmações durante o dia ➪Sono regulado ➪Usar a lei da atração ➪Praticar vizualização ➪Caso vá para a r de um filme/série e não tenha assistido recentemente, reassista o filme/série para te relembrar dos cenários, personagens e etc...
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