Realidad deseada

Nuevo método

Básicamente voy a narrar este método porque lo encontré en un vídeo de TikTok pero ahora lo está buscando y no lo encuentro.
Sinceramente creo que es un método bastante fácil de hacer y que tampoco es mucha complicación cómo ponerte a contar y mientras tanto decir afirmaciones etcétera

Ahora sí estos son los pasos:

Primero tienes que meditar durante 5 minutos, pueden ser más porque hay veces que los vídeos duran como 8 minutos una meditación guiada para hacer shifting. Y si no quieres ver un vídeo al final de todos los pasos te dejo una forma de meditación que me explicaron y que literalmente relaja

Segundo después de haber meditado 5 minutos 8, 10 los que te vengan a ti mejor vas a hacer 5 minutos de respiraciones profundas

Tercero luego de estar 5 minutos lo que vas a hacer es visualizar o decir afirmaciones si te cuesta visualizar ( si visualizas que sean primera persona a poder ser)

Y por último lo que vas a hacer es cuando empieces a sentir síntomas que ya haré otro capítulo para eso vas a concentrarte muy fuertemente en lo que sientes en cómo se siente y ese tipo de cosas

la meditación que a mí me enseñaron era de concentrarme en mi respiración, lo recomendable era que tú cierras los ojos para sentirlo mejor e intenta seis concentrarte lo mejor posible aunque tu respiración pues ese normal en tu respiración normal y corriente la qué haces inconscientemente porque tendemos a cambiarla cuando nos entramos en ella. Y ya está.