Shifting nasıl yapılır + metodlar nelerdir?

🌸Train ve shay metodu🌸

Train metodu: Sırt üstü rahat bir pozisyonda yatağa yatın ve rahatlayın (başlamadan meditasyon vb. şeyler yapabilirsiniz.) Kendinizi bir trenin içindeymiş gibi hayal edin ve inandırın. Kendinizi inandırmak için istediğim gerçekliğe gitmek için trene bindim gibi şeyler söyleyebilirsiniz. Kendinizi orada hissettiğiniz zaman trenin durduğunu ve indiğinizi düşünün. İstediğiniz gerçeklikte olduğunuzu düşünün. Kendinizi hazır hissettiğinizde gözlerinizi açın ve orada olacaksınız.

Shay metodu: Meditasyon yapın daha sonra yatağınıza rahat olduğunuz bir pozisyonda yatın. DR'ınızdaki bir salıncakta sallandığınızı düşünün. Her sallanışta olumlamalar söyleyin. Belirti aldığınızda etrafınızın DR'ınızda uyanmak istediği yere dönüştüğünü düşünün. Uyuyun ve uyanınca orada olacaksınız.