Πάρε μια βαθιά ανάσα.

Βήμα πρώτο.

Αν αισθάνεστε ότι το άγχος έχει καταβάλλει το σώμα και την ψυχή σας,

Αν κάθε μέρα βιώνετε δυσάρεστες καταστάσεις και περιπέτειες υγείας εξαιτίας της πίεσης,

Αν νιώθετε ότι πνίγεστε και δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να σας σώσει,

Αν θεωρείτε ότι κανείς δεν μπορεί να έρθει στην θέση σας και να σας καταλάβει,

Αν ο φόβος σας είναι μεγαλύτερος από τα όνειρα σας,

Αν η αυτοπεποίθησή σας βρίσκεται υπό του μηδενός,

Αν οι υποχρεώσεις δεν σας αφήνουν να απολαύσετε την εφηβική ή ενήλικη ζωή σας,

Αν όλα μοιάζουν ένα μεγάλο και δύσβατο μονοπάτι,

Τότε συνεχίστε να διαβάζετε.

Αυτά είναι μονάχα μερικά από τα συναισθήματα που νιώθουν καθημερινά οι άνθρωποι που δεν μπορούν να διαχειριστούν την πίεση, το άγχος και το ενδεχόμενο αποτυχίας.

Αυτά είναι τα συναισθήματα που βιώνω κι εγώ.

Δεν είμαι κανένας ειδικός, παρόλα αυτά, θέλω να βοηθήσω όποια νιώθει μόνη, φοβισμένη, αγχωμένη.

Βήμα πρώτο:

Μην πυροβολείς τον εαυτό σου με ερωτήσεις.

Πάρε μια βαθιά ανάσα.
Και ηρέμησε.