Привет🖐
Сегодня встала в 11,позавтракала, лежу смотрю тик ток.Ближе к 16:00 поедим с мамой на дачу (нужно что-то полить)потом заедем в "Твое" нужно докупить одежду в школу.В планах ещё помыть голову и покушать манты😋
Грустная новость сегодня уехал папа на работу приедет только где-то в конце сентября или в середине октября 🥺
Здесь я буду не только записывать данные по весу,но и чуть-чуть своей жизни.
Спортом сегодня не буду заниматься начну с завтра +нужно будет расчитать норму калорий и составить график тренировок.
Так я узнала свою норму калорий 1445-1511 ,просто рассчитывала по разным формулам.Често,думала будет больше.Значить питаться буду на калорий 500-850.
Блядь,мама пожарила манты не удержалась съела чуть больше чем хотела.Ладно,может ужинать сегодня не буду.
Хотя я думаю первый день нормально.
Такс,уже 20:44 за это время я успела съездить в магазин и купить просто АХУЕНЫЕ спортивки,если вкрации мне нужны были штаны на физру,мы пошли в магазин я увидела нормальные штаны,но думал они мне будут маленькие,но как только я их одела они так офигенно сели просто🤤Это первые штаны которые мне нравятся как сидят на мне.Я так рада.😍
Потом съездили на дачу,а затем поехали к знакомому парикмахеру постригаться,но подстриглась только сестра.
И так пора подвести итоги:
Завтрак-241к.
Обед-457к.
Ужин-460к.
Всего:1158к.
Прошла:1824(очень мало😥)
Даа,думала будет меньше,но ничего первый день,дальше будет меньше.
Удачи 👋
