Durusezi Belirtileri
- bir kişinin gösterdiği duygular ile hissettiği duyguların aynı olmadığını hissedebilmek.
- bir yolda giderken aniden yol değiştirmeye karar verdikten sonra aslında gidilen yolun sonunda olumsuz bir durumun olduğunu görmek.
- yabancı insanların sıklıkla size gelip soru sorması (yol tarifi vs)
- olumsuz bir durum öncesi hissedilen mide, çene, el, sırt ve alın gerginliği.
- olumlu bir durum öncesi mide bulantısı.
- bir şey yapılmasını söyleyen bir içgüdü hissetmek.
- oda ısısında düşüş hissetmek (yalanı veya bedensiz bir varlığı işaret eder)
duruseziyi arttırmak için kalp çakrası üzerinde çalışılmalıdır.
Kalp Çakra Meditasyonu
- gözlerinizi kapatın, gevşeyin.
- zümrüt yeşili bir bulutun size yaklaştığını hayal edin.
- bu yeşil bulutun bedeninize yayılması için nefes alın.
- her nefes verişinizde bu yeşil bulutun üzerinizdeki olumsuzluğu dışarı çıkardığını hayal edin.
- eskiden yaşadığınız olumsuz ilişkileri temizlesin.
- kendinize yansıttığınız her olumsuzluğu temizlesin.
- gelecekte sizi olumsuz etkileyecek olan ilişkilere karşı korusun.
Duruseziyi Geliştirme
önemli bir karar verme aşamasında bunları yapın.
- ellerinizi kalbinize götürün ve gözlerinizi kapatın.
- rahatlayın ve şu soruyu sorun "bu karar/kişi hakkında ne hissediyorum" eğer hissettiklerinizden rahatsanız doğru yoldasınız demektir ama eğer rahatsız iseniz "neden rahatsızım" diyip içsel bir mahkeme yapmayı deneyin.
