Esse Glow up é bem superficial, se você quer ter o glow up da sua vida é só ler os capítulos anteriores.. Glow up é um assunto que se estende em várias áreas como: aparência facial, corporal e exterior °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 1° PASSO: Criar ou abrir mão de alguns hábitos, os 4 mais óbvios: -regular seu sono -se alimentar bem -beber bastante água - fazer exercícios
(obs: fazer exercícios não é tanto por estética, e sim pela saúde mesmo) °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Além de lindas/o/u, gostosas/o/u, brilhante... A gente também é inteligente e temos que tirar notas altas, para podemos viajar o mundo inteiro, conseguir um emprego bem sucedido, ou até mesmo viver uma vida bem de fanfic em Ny, Los Angeles, Londres, Paris... Opte pela leitura de algum livro, revista, book, antes de dormir, ajuda bastante °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 2° PASSO: Cuide da sua maravilhosa pele e do seu lindo cabelo. Para o cabelo os 3 principais elementos para manter ele saudável são: Hidratação, nutrição e reconstrução. Hidratação = você pode fazer toda vez que lavar ele. Nutrição = Você faz 1 vez na semana Reconstrução = Se faz 1 vez a cada mês. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Para a pele, faça um dia de spa digno de um filme, a famosa "Skincare" Compre e invista em produtos de qualidade que ajudam a pele e monte um mini kit de skincare
(LEMBRANDO, QUALIDADE NÃO É SINÔNIMO DE DINHEIRO
muitas pessoas acham que pra ter algo de qualidade têm que gastar fortunas, e não, as vezes é super em conta, basta pesquisar) "Kamis, eu realmente não tenho condições de gastar com produtos" Não seja por isso, bebendo apenas Água já ajuda e MUITO, água é o principal para termos uma pele saudável.
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não se preocupem irei dar dicas de como estudar e tirar notas boas, cuidar da pele,cabelo nos outros capítulos... espero que tenham gostado e entendido
