𖤝 ²⁰²²/²/²⁸ 𖤝
مرحباً بالجميع ✨🖤
شلونكم؟ ، إن شاء الله تمام..
المهم اليوم موضوعنا هو طرق الشفتينق
او بمعنى آخر التحول .
طبعا اكو اكثر من طريقه ف راح اشرح اللي اعرفه
هذا البارت الاول او الطريقه الاولى.
𖤝 ʟᴇᴛ'ѕ ѕᴛᴀʀᴛ 𖤝
𖢇_________________________𖢇
𖤝 طرق التحول 𖤝
هناك طرق عديده يمكنك التحول بها و يمكنك اختراع طريقتك الخاصه عن طريق دمج بعض الطرق او حذف اشياء منها او اضافة اشياء إليها او اختراع طريقه تناسبك .
𖢇_______________________𖢇
الطرق بسيطه بس تحتاج تركيز
قبل ما تسوون اي طريقه كون تتأملون من ٥ الى ١٠ دقائق ع الاقـل .
و مو بس اثناء الشيفتنق تأملوا بالأيام العاديه
و اقروا السكربت الي كاتبـيه بتمعن و خلوه جوه المخده .
ضـروري تقرون السكربت حتى تحفظـون الاحداث و المواصفات اللي بيه مو شرط كل يوم حتى لو بين يوم و يـوم ، و لتسوون الشفتنق كل يوم لأنـه يهلك و يتعب العقل ويسوي صداع حرفياً .
و قللـوا وقت بقائكم هناك مثلا كل ساعه هنا تساوي اسبوعين هناك لان كل ما بقيتو اكثر كل ما تعبتـوا اكثر .
و اهم شي الأيمان بأنه رح ينجح و لتركـزون ع الاعراض لأنكم تذكرون نفسكم بجسمكم المادي ( مثل غبائي اللي مدري شوكت يخلص )
و كون هدوء بالمكان اللي انتو بيه ( دقات الساعه وصوت المكيف ميأثر ) و ضلـمه بس مو كلـش (حتى لتخافون اتسك 😭)
و اذا تريدون اسمعو سبليمنال اثناء الشفتنـق .
قصدي سبلي خاص بالشفت مو غيره .
نبدي بطريقة اني اخترعتها وهي خلط واعتقد تفيـدكم اوك اسميها سمـوث
👁️👄👁️
(لايك بتر لايك..... 😭 اوك خلاص)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
٭ طريقة سموث / smoth method ٭
( إلي )
