În timpul verii este mai uşor să mâncăm sănătos deoarece este sezonul legumelor şi fructelor autohtone. Dar ştiai că felul în care te hrăneşti îţi influenţează şi aspectul părului? Pentru a avea un păr frumos trebuie să mănânci alimente care conţin o cantitate mare de vitamine antioxidante A, C şi E (ouă, morcovi, ficat, legume, fructe de culoare verde, portocalie sau galbenă, cereale integrale). De asemenea, acizii graşi esenţiali omega 3 şi omega 6 (peşte gras, ulei de soia, nuci, seminţe crude de in şi de floarea soarelui) sunt importanţi pentru sănătatea părului tău.
CITEȘTI
Ingrijirea parului pe timp de vara
RandomTocmai de aceea, podoaba noastră capilară are nevoie de o îngrijire specială pe timp de vară. Dacă vrem un păr sănătos şi strălucitor, uleiurile naturale, măştile şi alte tratamente speciale nu trebuie să ne lipsească din programul de îngrijire.
