MANUAL DE UMA ADOLESCENTE

COMO SER MAIS BONITA

1-Máscara facial 1 vez por semana
2-Limpe seus pincéis regularmente e não durma de maquiagem
3-Faça esfoliação 1 vez por semana
4-Tome banho todos os dias e use um sabonete líquido corporal (gel de banho)
5-Hidrate sua pele após o banho
6-Escove seus dentes e use fio dental
7-Sempre use desodorante e perfume
8-Começa uma rotina de treinos
9-Alongue seu corpo todas as manhãs
10-Experimente meditar de 5-10 minutos por dia
11-Use shampoo e condicionador próprio para o seu tipo de cabelo
12-Lave os cabelos com água fria ou morna
13-Use máscara semanalmente nos cabelos
14-Quando usar secador ou chapinha não esquecer de usar protector térmico
15-Corte regularmente as pontas do cabelo para evitar ter pontas duplas
16-Use brilho labial ou liptint
17-Beba água sempre para evitar ter lábios rachados
18-Evite morder os lábios e mantenha-os hidratados
19-Não se esqueça de esfoliar os lábios
20-Comer alimentos mais saudáveis
21-Evitar açúcares em excesso
22-Tenha uma boa noite de sono
23-Afaste-se de pessoas tóxicas
24-Foque em você e no seu bem estar
25-Não se cobre tanto
26-Pratique a gratidão
27-Experimente novos hobbies
28-Mantenha suas unhas limpas
29-Não deixe as unhas com o esmalte descascando
30-Subistitua a acetona por removedor de unha