DOĞRU BESLENME
Saçlarınızın donuk ve cansız olduğunu düşünüyorsanız,belkide bakım eksikliğinden değil beslenme tarzınızdan kaynaklanıyordur.75 mg.C vit amini, 100 mikrogram Biotin, 15 mg Çinko, 300 mg Folyo asidi günlük ihtiyacınız.Bu miktarda vitamin ve minerali; yeşil yapraklı sebzeler, Soya filizi, süt ürünleri, çeştli tahıllar içeren ekmekler,Kümes hayvanlarından elde edilen besinler ve balık karşılayabilir.
Yeşil yapraklı bitlilerle beslenirken ekşi olanlarından da yemelisiniz ekşi tadı olan Bitki ve sebzeler cilde ve saça doğal parlaklık katar.tüm bunları yaparken saçınıza bakımın yanısıra hem dengeli beslenmiş olur hemde cilt bakımınızın yarısını karşılamış olursunuz.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
YAPIMI KOLAY ŞEYLER #wattys2015
Random♡Merhaba arkadaşlar ben Yağmur bu ilk kitap yazışım olacak fakat hikaye değil. Karışık,güzel bulduğum, sizlerin önerdiği ve istediği konular üzerine olacak ama en önemlisi DIY üzerine olacak. Uzun yazmayacağım zaten uzun yazı yazmayı sevmem. Umarı...
