Их история.

Глава 64.

Часто говорят, что бессонница бывает в нескольких случаях.

А что это вообще такое?

Бессонница - это, прежде всего, нарушение порядка в организме.

Бессонница - в своём роде простуда, которая проявляется субъективным ощущением недостаточного или некачественного сна.

Ключевым является именно субъективное ощущение: бывает так, что у человека сон хороший, но он все равно им недоволен.

Почему? Бессонница - это вопрос восприятия человеком своего сна.

Её причиной может быть истинное его нарушение - недостаточно глубокий сон, разорванный сон с частыми пробуждениями, или когда человек долго засыпает. Это одна проблема.

Другая - восприятие сна.

Человек может хороший сон воспринимать как плохой. Это тоже бессонница.

То есть существует два вида - психическая и неврологическая..? Да. Такие вот два понятия.

Какая же самая частая причина этой 'простуды'?

Правильно - стресс.

Как показывает статистика: бессонница, связанная со стрессом, развивается у четверти всех людей на планете в течение года.

Много, не правда ли?

Это потому, что мы слабые существа..?

Люди.

Так устроен наш организм и эмоциональный фон, заложенный в нас..? А может.. Его причиной является нахождение в обществе?

Столько вопросов.

И ответ всё же есть - чаще всего это, действительно, межперсональная коммуникация: с кем-то человек повздорил и не может уснуть, потому что думает об этом.

Думает, что мог бы ответить по другому. Поступить иначе. Не совершать каких то действий. Или совершить, но добавив исключительный жест.

Самокопание.

Оно просыпается в каждом из нас именно тогда, когда мы остаёмся наедине со своим Эго. С самим собой.

Помимо взаимодействия с людьми, мы так же сталкиваемся с большими нагрузками.

Даже выполнение долгосрочного задания по работе - стресс.

Запара, беготня, чёткий, неотложный график, умственная деятельность - стресс.

Бывает стресс, связанный с изменением обычных условий жизни: переездом на новое место, изменением окружения, с резкими, неожиданными событиями.