كيف تقتل نفسك في ثلاث خطوات؟| |? How to kill yourself in three steps

10.|لا...لا تنظروا لي|

أشعر وكأن أحدهم على وشك التهامي
❀❀❀

هل ينظر لي أحد؟

هل يجب عليا التحدث؟

هل سيسخر مني أحدهم؟

لما ارتجف؟

أعين كثيرة.
❀❀❀❀

حالة إغماء طارئة......

خوف...أعين...أُناس...سيسخرون مني...لا...لا تنظروا لي.

هل سيأتي يومًا أنظر لكل الناس دون خوف؟

إنه يا أعزائي الرهاب الاجتماعي.
❀❀❀❀

في الحقيقة قد يُعتبر الأمر من قبل البعض خوف زائد أو تصنع للخوف بشكلٍ مقرف، لكنه في الحقيقة أكبر من ذلك لنحكي عن يومك كشخصٍ مُصاب بالرهاب الاجتماعي.
❀❀❀❀

يبدأ صباحك مثل باقي الأشخاص تستفيق، تفعل روتينك المعتاد، وتبدأ في اختيار ملابسك، بعض من الأمور الإضافية والآن حان وقت مجابهة العالم..

في الحقيقة درجات الرهاب متفاوتة ومختلفة منهم من لا يستطيع حتى التعامل مع عامل البقالة ومنهم فقط من يخاف أن يكون محط أنظار، ولكلٍ منهم مصاعبه، تُكمل حياتك بعد ذلك بالذهاب للعمل أو للدراسة أو لبعض الدورات التدريبية وهنا تبدأ اللعنة.

قف، تحدث، اجب عن ذلك السؤال _من فضلك_
اشرح لنا تلك الفكرة

كل تلك أوامر قد تبدو سهلة ولكنها في غاية الصعوبة لشخص مريض بالرهاب، هو لا يخاف من الكلام بقدر خوفه مما من الممكن أن يحدث، يُهيئ له عقله أنه سيقع قبل أن يصعد على المنصة أو سيتلعثم في الكلام أو لن يستطيع التحدث، ستُلاحظ أنه لا ينظر في عيني أحد عن التحدث أمام ذلك الجمع خوف من الانهيار أو البكاء، قد تُلاحظ ارتجاف قدمه في بعض الأحيان.

حياة صعبة أليس كذلك؟

هل تعلم أن بعضًا من الأشخاص يخافون من الأكل في الخارج في مطعم أو أمام أشخاص لا يعرفونهم هم فقط يشعرون أنهم معرضون للسخرية دومًا.
❀❀❀❀

كلامي ليس لأجعلك تشعر بالعطف لأولئك الأشخاص ولكن لكي أُعلمكم أن أولئك الأشخاص بحاجة أن تطمئنوهم دومًا، إذا شعروا بعدم الراحة لا تفرضوا شيئًا عليهم فقط اتركوهم هم سيتفاعلون بأنفسهم، لا تشعرونهم بالشفقة هم وحدهم القادرون على إخراج أنفسهم من تلك الدائرة.
❀❀❀❀

ختامي لكل شخص يعاني من ذلك الاضطراب، أنت لست وحدك، ولست الوحيد الذي يُعاني منه كُثر هم مثلك، لذا تحلى بالشجاعة وانفض عنك الخوف وقم، وتحدى ذلك الاضطراب، لا تدعه يهزمك، هناك أحلام ستُضطر فيها للوقوف أمام عدد مهول من الأشخاص لتتحدث كلماتك تلك ستغير العالم، سيجب عليك أن تقف لتُخبر الجميع بآراء تُخالف معتقدات بعض الأُناس الخاطئة، سيتحتم عليك أن تُلقي كلمات قد تغير مجرى حياة إنسان يا ترى هل ستتوقف!

في تلك الحالة أخبرني...هل يا تُرى كل الإنجازات إلى تنتظرك تستحق أن تتوقف بسبب ذلك الاضطراب؟

لا أظن ذلك.

في النهاية والختام
ليس بالسهل التعامل كل يوم مع هذا لذا اعلموا أنكم رائعون بكل ما تحمله الكلمة من معنى لتحملكم هذا.
ومع السلامة.
❀❀❀❀

أخيرًا ويلكم باك.

أكتر فصل عشوائي كتبته في حياتي، كتبته بغرض التوعية عن المرض وعن قد اي هو مهم أوي ولازم ناخد بالنا منه، عشوائية لا متناهية في البارت سو حبوه وحبوا نفسكم معاه عشان أنتم تستحقوا☁️

أتمنى البارت يكون خفيف على قلوبكم ويوصلكم نفس الفكرة الي عايزة اوصلها، في النهاية فخورة بكل شخص عنده اضطراب أو مرض نفسي أيًا كان وبيتعالج أنتم ناس جميلة أوي يا شباب بجد أتمنى الحزن ميصبش قلوبكم تاني، في طريقكم للخروج حطوا ڨوت جميل شبهكم و كومنتكم اللطيف عشان أعرف رأيكم في الفصل؟

وبس كده باي✨
☁️_استغفر الله الحي القيوم و أتوب إليه_☁️