shifting || coisas para sua dr

Método Blackzone e Guarda-chuva

Método Blackzone:

Vá em um ambiente calmo e apague todas as luzes, deixando o cômodo completamente escuro. Deite ou sente em uma posição confortável e cubra seus olhos com uma venda ou um pano, mantenha seu olhos abertos enquanto imagina você na sua DR, fique fazendo isso até sentir os sintomas ou sentir que o ambiente mudou (é provável que você sinta sono, mas tente resistir para poder concluir o método). Quando se sentir pronto tire a venda e você estará na sua realidade.

Método do guarda-chuva: 

Sente ou deite em uma posição confortável e coloquei um áudio com barulho de chuva, se imagine na rua com o guarda-chuva no meio de uma tempestade, tente sentir o máximo de coisas o possível (o ambiente frio, as gotas de água na sua pele, a água nos Seus pés). Quando você se sentir relaxado, sentir os sintomas e o ambiente mudando, imagine um personagem da sua DR vindo até você, ele pergunta se você está pronto e você responde que sim, você vai caminhar um pouco, até que sua visão começa a embaçar e começa a ver uma luz muito forte, quando se sentir pronto durma, quando você acordar vai estar na sua DR (caso não queira dormir você só abre os olhos e vai estar na sua DR)

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É isso gente, espero que achem um método que ajude vcs.
Deixem a ⭐️ pq ajuda muito
Até mais