جدد حياتك💡:
#نفسـياًً .. 🌕
إن مشاعرنا السلبية تتشكل من الطريقة التي نفسّر بها العالم حولنا،
ونفسّر فيها الأحداث التي تحصل لنا، فعندما يتأخر عليك إنسان يمكنك أن تحدّث نفسك لتقول أنه لا يحترمني، ويمكنك اختيار تفسير آخر مثل "يبدو أنه لم يتعلم معنى أهمية الوقت".
كل عبارة تقولها لنفسك تجرّ مشاعر.
#جـدد_حـياتـك
______________________
#نفسـياًً .. 🌕
لكي تنجح في إزالة عادة سيئة لديك قم بإنشاء عادة جديدة،
مثلاً لا يمكنك النجاح في تقليل الجلوس على الأجهزة الإلكترونية لأبنائك ما لم تعطيهم بديلاً يشغل وقتهم، ولن تنجح في مكافحة السمنة ما لم تنشئ عادة الرياضة مثلا، القيمة المضافة في حياتك تصنع التغيير.
#جـدد_حـياتـك
___________________________
#نفسـياًً .. 🌕
المبالغة في المحبة تؤدي إلى المبالغة في الكراهية .
عندما تبالغ في حب شخص فأنت ( بشكل لاواعي ) تمنحه الكثير و تطالبه بالكثير ،
وإذا لم يقدم لك ما تطالبه به لأي سبب من الأسباب ، فإما أن تكره نفسك أو تكرهه ..
لذلك كن متزنا في مشاعرك و تعامل مع الآخر بدافع الحب و ليس بدافع الخوف .
#جـدد_حـياتـك
___________________________
#نفسـياًً .. 🌕
أن تأتيك فكرة سيئة هذا لا يعني أن شيئا سيئاً سوف يحدث،
قم بالتفريق بين الأفكار والواقع،
وهل كل فكرة ترد في ذهنك تصدقها!،
لا تقع في الفخ.
ينتج عن تصديق الفكرة ترك فعل، أو تجنب فعل، وضياع مصالح، ومشاعر سلبية،
بينما الواقع سليم لم يتغير،
المشكلة في أذهاننا قبل واقعنا.
#جـدد_حـياتـك
___________________________
#نفسـياًً .. 🌕
أسوأ ما يفعله عقلك هو أن يجعلك ترى العوائق على أنها دائمة،
فيتوقف لديك عنصران #الأمل #والعمل،
ويتم استبدالهما باليأس،
في كل مرة أجلس فيها مع شخص يائس، استخرج منه عنصران:
ما يتمتع به من صفات جيدة، وما يملك في حياته من روائع، ولكن عقولنا اليائسة تجعلنا لا نراها.
دائماً يوجد أمل.
#جـدد_حـياتـك
______________________________
#نفسـياًً .. 🌕
أن تأتيك فكرة سيئة هذا لا يعني أن شيئا سيئاً سوف يحدث،
قم بالتفريق بين الأفكار والواقع،
وهل كل فكرة ترد في ذهنك تصدقها!،
لا تقع في الفخ.
ينتج عن تصديق الفكرة ترك فعل، أو تجنب فعل، وضياع مصالح، ومشاعر سلبية،
بينما الواقع سليم لم يتغير،
المشكلة في أذهاننا قبل واقعنا.
#جـدد_حـياتـك
___________________________
#نفسـياًً .. 🌕
إن مشاعرنا السلبية تتشكل من الطريقة التي نفسّر بها العالم حولنا ونفسّر فيها الأحداث التي تحصل لنا،
#فمثلاً :
عندما يتأخر عليك إنسان يمكنك أن تحدّث نفسك لتقول أنه: لا يحترمني،
ويمكنك أيضاً اختيار تفسير آخر مثل:
"يبدو أنه لم يتعلم معنى أهمية الوقت"،
أو يبدوا أن شيئاً خارج ارادته قد حصل..!
🌕- كل عبارة تقولها لنفسك تجرّ لك مشاعر معينة، أنت من تتحكم بطبيعة تلك المشاعر.
#جـدد_حـياتـك
__________________
