Все мы хотим выглядеть красиво и опрятно,и что бы так и случилось я собрала вам советы!
1. Умывайте лицо холодной водой утром и вечером.Умывание лица уберет старую кощу и насытит ее кислородом и она станет светлей.Протирайте лицо чистым полотенцем, не растягивая кожу.
2.Пейте по 2 литра в день.Не запивайте еду все время ,только в конце или если есть нужда.Пейте много воды при месячных.
3.Не морите себя голодом.Место диеты можно пропустить ужин,и не есть после 6.Также можно просто перекусить или выпить чай.
4.Кушайте сладкое в меру или с чаем.Все мы знаем много сладкого вредно,но мы же не кушаем сахар ложкой,а употребляем его в печеностях,конфетах,и в других кондитер.издел.Но сахар полезен для работы мозга,а также улучшает).
5.Старайтесь всегда думать на перед.Это поможет избежать проблем и лишних вопросов при разговоре.Но не думайте слишком медленно!
6.Читайте литературу.Ваш словарный запас улучшиться и вы можете извлесть много интересного и полезного.
На этом все.Досвидания!
