Miedo
El miedo es una emoción natural que se caracteriza por experimentar una sensación desagradable e intensa ante la percepción de un peligro real o imaginario. Es una de las pocas emociones básicas que compartimos con muchos animales.
El miedo es un sentimiento de desconfianza que impulsa a creer que va a suceder algo negativo, se trata de la angustia ante un peligro que, y eso es muy importante, puede ser real o imaginario. La relevancia de ese matiz estriba en que aunque el peligro no exista por ser imaginario, el miedo, por el contrario, sí puede ser muy real.
¿Que deberíamos hacer para vencer el miedo?
Fácil, aprende a controlar el miedo
1 Identifica tu tipo de miedo. ...
2 Cuestiona que tan fuerte es tu miedo. ...
3 Averigua si tu miedo se debe a un evento traumático. ...
4 Descarta falsas creencias. ....
5 Exponte a tu miedo. ...
6 Evita huir de tus miedos. ...
7 Verbaliza tus miedos. ...
8 Relájate.
Le doy publicar a la nota que escribí en mi blog y me levanto de mi escritorio
Me encamino a la cama y me siento en ella apoyándome en el respaldar
Es domingo por la noche así que ya no tengo nada que hacer , ya hice mis deberes solo falta cenar para poder dormir , mi pasatiempo favorito del día , es el único momento que puedo estar en paz sin obligaciones sin nada que hacer solo olvidarme del mundo y descansar
- Mike , baja vamos a cenar!!- grita mi madre desde la cocina , me levanto de la cama y salgo
Solo vamos a comer en familia, no te preocupes, trato de convencerme de que todo va salir bien mientras bajo las escaleras yendo a la cocina
- Cariño ayúdame a poner la mesa - me dice mi madre cuado llegó
Agarro los platos y los voy poniendo en la mesa como ella me dijo
- ¿Te ayudo con algo más mamá ?- le pregunto por si necesita ayuda en la cocina
- No , ya eh acabado - me dice mientras coloca la comida en la mesa
Ella se sienta en su lugar y yo copio su acto , nos quedamos en silencio un rato , cuando estoy a punto de decir algo me interrumpen
- Ya eh llegado familia - saluda mi hermano llegando a la cocina junto a mi padre
- vayan a lavarse las manos para que se sienten a comer - les dice mi madre después de saludar a papá
Me quedo en mi lugar perdido en mis pensamientos , mientras comemos y ellos hablan de nose que
Siempre es lo mismo hablan y hablan del trabajo o de mi hermano, no es que me moleste , pero cansa escuchar lo mismo todos los domingos
Juego con el tenedor en el plato y pienso la razón de ir mañana al instituto
(...)
Oh mierda , por qué tuve que levantarme tarde
O por qué te quedaste viendo series hasta tarde
Ahora mismo estoy casi corriendo por los pasillos por qué voy quince minutos tardes a la primera clase
No es que me importe mucho ir , pero si me importa mis notas
Corro por los pasillos con los cuadernos en la mano pero me detengo rápidamente cuando veo que pase mi aula , me regreso aún caminando rápido y cuando llegó al salón abro la puerta y paso rápido
Pero no contaba con que alguien o alguien iba a salir , choco con esa persona y se me caen los cuadernos con los de la otra persona
- Fuck... - me agachó para recoger mis cosas ignorando su presencia
- Perdón , no me fijé por dónde caminaba - se disculpa y se agacha para ayudarme
Creo que fui muy grosero , no tengo que pagar mi mal día con esa chica , levanto la mirada y observo a la chica con que choque y con la que fui grosero, ella como que se percata de que la estoy observando y levanta su mirada también sonríendo
- Mierda - es lo único que sale de mi boca
Si mierda .
ESTÁS LEYENDO
La chica de al lado
Novela Juvenil¿Alguna vez han fingido una sonrisa cuando todo su mundo se está destruyendo? ¿Alguna vez han hechos cosas que no quieres solo para encajar en la sociedad? ¿Alguna vez has sentido que todo el esfuerzo que has hecho se va al coño y quieres desparecer...
