eyyyyyyyoppppppppp, como vaaaaaannnnn????, bueno aqui les traigo "mi metodo", pero antes, vamos a conseguirle un nombre y quieron que me ayuden y comenten cual les gusta más o sus recomendaciones. porfa no ignoren 🥴👍😿.
Nombres:
1."Metodo S"
2."Metodo DLB"
3."Metodo de Black"
explicacion de esos nombres:
1: la S por la inicial de mi nombre. "Sky"
2:DLB son las siglas de: De Lxs Bxtches, y entonces quedaria como "Metodo De Lxs Bxtches"👍 y queda como 😈🙏😏
3:y el Black que es mi apellido en mi RD.
si no les gustan esos nombres, comenten sus ideas y no ignoren JSKASDKSJDLSKJFLSLJ. Ay ya valio, sin miedo al exito 😈😏.
Metodo
Requisitos:
🧎♂️Estar cómodx.
🧎♂️Tener la intención de cambiar.
🧎♂️Confianza.
🧎♂️Concentración.
🧎♂️Relajación.
Empezamos con una pequeña relajación/meditación, para rejalar el cuerpo, y dejar los pensamientos que te amarran a esta realidad, o te desconcentran.
Inhalación y Exhalación 7 veces.
cada vez, volviendolas mas lentas y calmadas, logrando regular tu repiracion.
luego, te concentraras en cada parte de tu cuerpo, es decir, piensa en tus pies, inhala y exhala acabando cualquier tension;De este modo iras ascendiendo y haras lo mismo, es decir, haces lo mismo con tis piernas,rodillas,etc...
Si te sientes comodx, comenzaras a contar de 10- 0, por cada numero una respiracion lenta, logrando acabar con esos pensamientos que no son aptos para el shifting, ej: "una tarea", "problema",alguna letra de una cancion, etc...
luego de terminar con la relajacion, comenzaremos ahora si con el metodo.
iniciaras un conteo del 1-100 y cada 10 numeros, es decir (10,20,30,40,50,60,70,80,90,100) te pondras a decir afirmaciones y si puedes o te gusta, visualiza momentos que pasaran o te hagan feliz de tu RD, pueden ser simples, como abrazar a ✨ESA✨ persona de tu RD,pero una aclaracion de las afirmaciones, durante el 50-100 vas a comenzar a decir afirmaciones de tipo YO SOY, es decir, YO SOY (tu nombre), y afirmaciones tipo: "Ya estoy en mi RD"etc... Antes del numero 50, diras afirmaciones como, Esto es muy facil etc... (otra cosa, debo aclarar algo, debes creerte las afirmaciones, creer en tu cerebro que verdaderamente lo eres y que estas ahi, CREERTELAS.)
Si ya llegaste al 100 y todavia te sientes en tu RA, puedes realizar un conteo en reversa, haciendo lo mismo anteriormente, es decir, igual pero el conteo del 100-1, o solo dices esto: "Tengo la intención de ir a mi RD" o "Tengo la intención de despertar en mi RD" y dices afrimaciones hasta quedarte dormidx.
✨AFIRMACIONES✨
No habras los ojos, no te muevas en ningun momento durante el metodo,(te desconcentras), las afirmaciones siempre en presente y en tu mente, las visualizaciones en primera persona, y trata de volverlas MUY realistas, hasta el punto de utilizar tus 5 sentidos.
y bueno, ese es el metod, si me costó estar seria escribiendo JKSHDKAHDLJLLJLJLL, bueno espero les sirva y con lo nombres no me dejen:🤡
222
333
"te estan esperando, sí,soy tu señal."
TÚ,si si ,TÚ vas a hacer shifting HOY.
HOY vas a tu RD.
-S.B
