ثقافة و معلومات في ثلاث مجالات : نفسية 💙 ، ادبية 🧩 ، علمية 🧠
علومات ستفيدكم ، ثقافة
.. مشاركة لاهتماماتي و مواضيعي التي دائما اقرأ عنها ، ذوقي
.. تلخيص لبحوث و افكار
... علم الأعصاب ، الاحياء ، السرطانات ، الدم ، الصحة
.... لنتعلم كيف نكت...
استيقظت في الصباح الباكر للذهاب إلى العمل، وحينما وصلت مقر عملي أخبروني أن مديري سأل عني عدة مرات.
ذهبت إليه وفي عقلي الكثير من الأسئلة، وتنتابني مشاعر القلق والخوف والفضول والترقب.
ولكن، عندما وصلت إلى مكتب المدير فاجأني بترقيتي في الشركة، فشعرت بالسعادة والفرح، وتبدلت كل المشاعر السلبية لمشاعر سارّة وإيجابية.
... فتذكرت عجلة المشاعر التي قرأت عنها البارحة .. يا ترى ما علاقتها مع كل هذا ؟
... نستطيع نحن البشر ان نختبر اكثر من 1000 شعور ، نعم اكثر من الف شعور ! .. لكن كلها تنبثق من 8 مشاعر أساسية ، و كلنا نعرفها ، اعني كلنا قد فكرنا هل ما نشعر به هو السعادة ، اليس هذا الشعور أقل او اكثر قليلا من السعادة .. او يميل للترقب قليلا ؟ كل هذا نستطيع او نجيب عنه بعد ان نعرف ماهية عجلة المشاعر .. لنكمل ...
... عجلة المشاعر هي رسم تخطيطي لتوضيع العلاقة بين مشاعرنا و تأثيرها علينا ، و قد ابتكر العالم روبرت بلوتشيك نسختين من هذه الدائرة .. احداها ثنائية الأبعاد و الاخرى مخروطية ثلاثية الأبعاد ، ابتكرها كأداة لتوضيح نظريته النفسية التطورية للعاطفة، وهي واحدة من أكثر عجلات المشاعر شهرة وتُعرَف بعجلة بلوتشيك.
نظرية بلوتشيك :
اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر، يرجى إزالتها أو تحميل صورة أخرى.
قدَّم (بلوتشيك) في الثمانينيات نظامًا لتصنيف المشاعر يُسمى بعجلة المشاعر، واقترح فيه ثمانية مشاعر أساسية ورتبها في أزواج متقابلة ، كل شعور يقابله ضده وهم: ▪︎ السعادة مقابل الحزن ▪︎ والغضب مقابل الخوف ▪︎ والثقة مقابل الاشمئزاز ▪︎الترقب مقابل المفاجأة.
... تحتوي العجلة على دوائر ثلاث ، و كل دائرة تحمل درجات مختلفة من المشاعر الأساسية ، المشاعر الأقل حدة من المشاعر الأساسية موجودة على الدائرة الخارجية بلون أفتح ، و المشاعر الأكثر حدة نجدها في الدائرة الداخلية و باللون الأغمق ، و كأنه يزداد عمقها ، كما هو موضح في الشكل أعلاه ، على سبيل المثال ... ... الغضب إذا اشتدت حدته ليصبح غيظا نجده بالاحمر الداكن في الدائرة الداخلية ، بينما الانزعاج الذي يعتبر أقل شدة نجده في الدائرة الخارجية باللون الوردي ... و كذا الأمر بين سائر العواطف ( الفعل الأول بالغامض هو الفعل الأقل شدة و الفعل الغامق الثاني هو الفعل الأكثر شدة ) .... فتتراوح الثقة بين التقبل و الاعجاب .... يتراوح الخوف بين القلق و الرعب .. تتراوح المفاجئة بين التشتت و الذهول ... الحزن بين التأمل و الأسى .. و القرف بين الضجر و الاشمئزاز ... يتراوح الترقب بين التشويق و الحذر ... و اخيرا تتراوح السعادة بين الصفاء و النشوة
و أوضح بلوتشيك في تلك النظرية ان المشاعر الأساسية يمكن أن تتحد لتشكل مشاعر ثانوية ومتكاملة، مثل: ○ الحب مزيج السعادة و الثقة ○ و يقابله الندم من الحزن و القرف ○ العدوانية مزيج الغضب و الترقب ○ تقابلها الرهبة مزيج الخوف و المفاجئة ○ الازدراء مزيج القرف و الغضب ○ و يقابله الخضوع مزيج الثقة و الخوف ○ الاستنكار مزيج الحزن و المفاجئة ○ و يقابله التفاؤل مزيج السعادة و الترقب
أظهر هذا النموذج إمكانية دمج المشاعر المختلفة مع بعضها، بطريقة تشبه تلك التي يمزج بها الفنان الألوان الأساسية لإنشاء ألوان أخرى
.... تساعدنا هذه العجلة في فهم مشاعرنا و التعبير عنها ، و وصف شدتها ، حيث ان زيادة وعينا العاطفي يمكننا من ادارة حياتنا بطريقة أفضل
.... أي شعور تشعر به الآن ؟ السعادة ام الغيظ ؟ الرهبة او الاستنكار ؟ ارجوا ان تجيبني لاعرف ما تشعر
