La depresion y ansiedad , puede ser lo peor del mundo , ahi casos en los nos da un ataque y no sepamos que hacer o como poder saber sobrellevarlo , queriendote rendi y dejar todo de lado , pero yo me di cuenta y muchas personas me lo dijeron , es un proceso debemos saber y poco a poco a sobrellevarlos , en el camino si podra ser un poco dificil pero lo lograremos , una de las formas en como yo lucho contra un ataque es escuchando musica , por que siento que eso me ayuda demaciado y tambien a poder despejar la mente , no teniendo pensamientos malos ni nada , sino llegandome a sentir mejor , no dejando que ningun ataque me vuelva a controlar ni mucho menos bajando la guardia para volver a recaer , ahi en ocaciones que si me pasa pero hago todo lo posible por sentirme mucho mejor sin que nada ya me vuelva a ganar.
