هل تعلم😇
المشي لمدة ربع ساعة على الأقل قبل وجبات الأكل يساعد في حماية الجسم من استهلاك الإنسولين الذي يفرزه البنكرياس حيث يكفي كمية قليلة منه مما يبعد مرض السكري
تقليل نسبة الملح يحمي من أمراض الضغط و من البدائل الصحية للملح استعمال الفلفل والثوم والأعشاب التي تعطي الأكل مذاقاً مميّزاً
عصير التفاح يقلل من الإصابة بالروماتيزم والزهايمر كما ويساعد على جعل عمليّة الهضم سليمة ويقلل من أمراض الكبد والكليتين
قلة النوم لها تأثير سلبي على مناعة الجسم حيث إن الجسم ينتج مادة الميلاتونين أثناء النوم المصنعة لخلايا الدم البيضاء والتي تحارب الأجسام المضرة
يحتوي التمر على عدد من الأملاحِ المعدنيّة مثل النحاس الذي يعد عنصراً هاماً لإنتاج خلايا الدم الحمراء واليود الذي ينشط الغدة الدّرقية.
للعسل خصائص عديدة ومتنوعة ومن هذه الخصائص أنّه يعمل كمضادٍ للبكتيريا عند استخدامه خارجياً في الحالات البسيطة من الحروق والجروح كما أنّه يسرّع عملية الشفاء والالتئام
تناول الأغذية الغنيّة بفيتامين C مثل الفراولة والكيوي والفواكه الحمضية يساعد على تحفيز نمو الكولاجين ومكافحة التجاعيد والخطوط الرفيعة
من أسباب ظهور الهالات السوداء قلة النوم واحتباس السوائل تحت العين بسبب كثرة الأملاح والتدخين ونقص الحديد لذلك يُنصح بالإكثار من شرب الماء والنوم لفترة مناسبة واستخدام الكمادات الباردة على الأعين
كل يوم معلومة تفيدك
