Все в твоих руках - просто действуй.

Как и зачем повышать уровень личной энергии?

Наш мир - это потоки энергии.

От запаса личной энергии напрямую зависит уровень внутреннего счастья, не говоря уже о здоровье, активности, желании творчества и обаянии.

Есть разные способы повысить свою личную энергию, в том числе энергетические практики, но сейчас мы поговорим о менее очевидных вещах.

Думаю, вы знаете о шкале эмоций. Их можно распределить по двум критериям:

1) по окраске: позитивные или негативные

2) по силе: позитивные и негативные эмоции могут быть одинаково сильными.

Эмоции, повышающие энергию: радость, любовь, сочувствие, удивление.

Понижающие - гнев, зависть, злость, ревность, сожаление, чувство вины.

И какие выводы отсюда следуют?

Негативные эмоции обязательно нужно выпускать, иначе они разрушат не только наш внешний мир, но и наше тело, превращаясь в болезни и зажатости.

В тоже время, выпускать их нужно разумно. Вы можете изливать чувства на бумаге, колотить подушку, рыдать на плече подруги. Главное – сохранять осознанность, чтобы выплеснуть их полностью, а не превратиться в осуждающего мученика ;-)

Так же важно уметь получать удовольствие в разных ситуациях. Этому тоже можно научиться.

Возьмем тот же пример с дачей и родственниками (думаю, он очень актуален): с одной стороны, неважно, в каком настроении вы будете им помогать, физически результат будет одинаков.

Именно поэтому многие люди не стараются получать удовольствие от подобных вещей.

Но результат будет разным на уровне энергии: делая одно и то же, можно либо увеличить собственную энергию, либо уменьшить.

Испытываете положительные эмоции - получаете энергию, и наоборот.

Нам очень важно иметь большое количество собственной энергии.

Конечно, в нас заложено очень много при рождении, но представьте, сколько мы тратим ее впустую!

По всей стране нещадно вырубают леса, но никто их не сажает. А ведь деревья - это свежий воздух, среда обитания животных и птиц.

Ваша энергия - это лес.

Без эмоциональной «вырубки» нам не обойтись, но тогда необходимо и сажать.

Теперь о разделении эмоций по силе: счастье и гнев - одинаковые по своей силе эмоции, но одна - созидающая, а другая - разрушающая.

Вот почему позитивные эмоции должны быть намного сильнее негативных.

Попробуйте отслеживать свои эмоции сегодня и всю оставшуюся жизнь :)