dietas y remedios

empesemos

La primera dieta es la de las calorías para poder hacer esta dieta tienes que estar al pendiente de las calorías de los productos que consumimos por que ha veces comemos productos con un alto nivel de caloria que no podemos quemar y es lo que hace que no vajemos de peso d
Como debería ser

Para esto es necesario recordar lo siguiente:

Si haces ejercicio fuerte (cardio) puedes comer 2000 calorías diarias

Si haces ejercicio leve debes comer 1600 calorías diarias

Si no haces ejercicio lo prinsipal es e pesar a hacer ejercicio y comes 1500 calorías diarias

Ya que con en eljercicip puedes quemar las gracias condumidas y que no te afecten

Para poder saber cuantas calorías comes tienes que mirar la tabla notricional del producto perp si no tienes tiempo de contar nas calorías instala una app que cuente las calorías

Esto es todo por hoy adios