Короче.
Жизнь такая, что нам всем иногда хочется похудеть либо же бывают такие обстоятельства при которых мы должны меньше кушать и больше двигаться ( длительные поездки, походы в места где вряд ли будут кафе и магазины, а из дома брать что то не вариант)
Ловите сука, действенный способ как за неделю я сбросила 5 килограмм (анорексички выйдите пожалуйста из чата, вот вас блять это не касается)
Короче лайфхуки с Райли.
Первый и последний лайфхак это кофе с лимоном.
Такой напиток называется " романо ", зародился в Риме, и очень любим в Италии.
Отбивает аппетит сука до вечера.
Для начала, не добавляем сахара, можно скушать булочку в прикуску, но в кофе сахара не добавляем- продристаетесь.
Молоко тоже нет- итог вы знаете.
Варите эспрессо ( я делаю это в турке, но вы можете взять и растворимый и из кофе машины, поменяется только вкус)
Нарезаете от лимона кружочек, делите его на две дольки и потом каждую из них еще пополам.
Кладете в небольшую кружку куда вы заливаете кофе. Даете настояться минуту- две и готово.
В конце не забудьте скушать эти дольки, ведь они самые вкусные.
Девочки главное помните что всегда важно вовремя остановиться. Если доведете себя до истощения, то я просто удалю эту историю.
Вечером когда появится возможность покушайте. Что нибудь легкое, но питательное, лично я после такой голодовки кушала теплый салат.
1. Куриную грудку нарезаете мелкими кусочками (3 см длинной) и кидаете в оливковое масло на сковороде. И жарете пока не пожариться!
2.режете помидоры, огурцы, зелень ( салат, руккола, шпинат. Это самый вкусный набор зеленки, но можете по классике закинуть все петрушкой и укропом, полезность салата никуда не уйдет)
3. Сыр. Девочки, сыр очень важен, особенно перед сном. Можете взять обычный, а можете раскошелиться и купить фетаксу или брынзу. Стоят в районе 300 рублей хорошая упаковка которой хватает достаточно надолго.
4. Перемешиваете все, добавляя немного масла, но модно обойтись без него.
И бон аппетит.
Желательно еще поесть какую нибудь крупу, типа гречки.
Не забываем про важность фруктов.
Так вы сможете похудеть без вреда для здоровья. Если вы не будете ужинать, я запрещаю вам пить подобный напиток.
Кстати, вопросы к главам и вообще по жизни. Я хочу вести свой тг канал, куда буду закидывать вещи из мгчд с Вайлдберриз, рассказывать о выходе глав и процесс их написания.еще туда вы сможете кидать заказы и крутые идеи к прикиню. Так же мы можем создать беседу где будем общаться на разные темы.
Еще я давно хотела заняться анимацией, так что кто хочет увидеть мой мультик про грустную шаверму, обозначтесь пожалуйста.
Как то так)
