🥀[⛓PERFECTA PERFECCIÓN⛓]🥀

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[Investigación]

Las princesas (Ana y Mia)

Pro-Ana: conjunto de los prefijos "Pro" que significa a favor de... "Ana" hace referencia a la Anoréxica.

Pro-Mia: conjunto de los prefijos "Pro" que significa a favor de... "Mia" hace referencia a la bulimia.

Anorexia= Ana
Bulimia= Mia

Trastorno de atracón: e una condición donde la persona come una cantidad de comida mayor a lo normal todo al mismo tiempo. Las personas se sienten fura de control durante esos atracones.

¿Cómo evita comer?

1.- aprender a escuchar el cuerpo es esencial.
Hay que identificar qué es lo que nos lleva a comer, es hambre
real o tan sólo es el querer comer por antojo?

2. - huye del azúcar blanco, refinado y de la comida chatarra en
general.

3.- por increíble que parezca, hay personas que no saben
distinguir entre tener hambre y tener sed, y optan por comer
cuando tienen la sensación de un vacío en el estómago.

4.- identifica las horas a las que te ataca el hambre.

5.- El hielo es clave para matar el hambre.

6. - identifica las situaciones de riesgo y huye de ellas.

Lo que puedes hacer en momentos de hambre

1.Mascar chicle (de ve ser sin azucar)
2.Comer hielo o tomar agua helada.
3. Hacer ejercicio cada que pienses en comida.
4.Cepillate los dientes (El sabor de la mantequilla evitará que se te antoje algo).

Y recuerda si surge un atracón no importa lo puedes vomitar todo estará bien si lo haces en los primeros 30 minutos.

{Ya estoy informada}