Chill

Introduzione

"Smettete di cercare la felicità negli altri e iniziate a cercarla in questo libro"
Abramo Akherraz

Un nuovo programma di terapia dall'ansia che ho pensato mentre stavo chillando.

Ciao, è bello che tu sia qui ad ascoltarmi e ad aggiungere un po' di felicità alla tua giornata, il mio nome è Abramo Brahim Akherraz, sono life & career mindfulness coach e questa sarà una meditazione guidata per entrare in connessione con il momento presente, viverlo e lasciar andare l'energia negativa che si è bloccata dentro di voi.

L'obiettivo sarà ripulire la mente e staccarsi dalla sovrastimolazione della vita e dei social, un po' come se chiudessimo le schede lasciate aperte del telefono, per risparmiare batteria.