A muito tempo a chama do dragão e a Fênix Negra e a Fênix de luz era um poder ancestral muito poderoso que acabou se perdendo mas a uma nova chance de isso mudar um grupo de garotas pode mudar isso mudar a história de um reino perdido as princesas...
Depois que chegamos a caminhada fomos direto para os dormitórios porque já era meio-dia e tínhamos que almoçar
Todas nós chegamos no dormitório e cada um foi para os seus devidos quartos
Eu fui pro meu quarto tomar banho e fiz minha Hp depois troquei de roupa
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Depois penteei meu cabelo e como o meu já é ondulado natural eu só fiz secar um pouco com o secador
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Fui para a sala principal do dormitório todas as meninas estavam lá conversando depois Terra chamou todas para comer mas como ninguém queria comer no refeitório pegamos a comida e fomos para o dormitório comer na sala principal do dormitório
Comida
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Bloom: como come tão bem assim ?
Aurora: como assim ?
Musa: tipo você consegue balancear comida de besteiras de pizza e tudo tem uma harmonia tipo você come comida saudáveis mas também consegue comer comidas não saudáveis mas sua saúde é tipo assim maravilhosa
Terra: verdade
Aisha: qual é o truque
Aurora: você tem que pensar eu tenho que comer comida saudáveis e para sua glicemia não ficar tão baixo comer um pouco de algo doce tipo não exagerando tipo você pode comer tudo que você quiser tudo que sua saúde pode suportar um exemplo você é intolerante a lactose você não pode comer nada que contém glúten ou leite então você pode comer tudo que você quiser menos isso mas você não pode comer em excesso entendeu se vc comer em excesso saúde não vai tá legal você vai passar mal mas se você comer tudo que você quiser mais tipo balanceado controladamente você não vai passar mal a sua saúde vai ser impecável e você vai ser saudável com muita saúde como você mesmo você vai se sentir até melhor você tem que botar no seu subconsciente no seu cérebro eu quero eu posso eu consigo essas três frases aí pode mudar sua vida mas se você pensar eu não vou conseguir talvez eu até não quero e talvez eu não posso você não vai conseguir você não vai ter resultado de nada a sua saúde então foca no seu subconsciente e colocar né que eu posso comer tudo que eu quiser por exemplo eu acordo depois escovar os dentes a primeira coisa que você tem que fazer é beber um copo d'água e comer um doce por quê você já tá 8 horas dormindo e como você tá 8 horas dormindo a sua glicemia abaixou porque você não comeu nada e nem nada doce então você come um exemplo uma balinha uma balinha maravilhosa você come uma coisa salgada depois não salgado literalmente mas um pão com ovo perfeito vai te dar saciedade vai melhorar muita coisa depois você vai bebendo água bebendo água até a hora que você for almoçar você já tá cheio por causa que a água encheu então o que que você tem que fazer se você não tiver um balança você usa o seu olho como balança olha eu vou botar proteína eu vou botar fibra e taca salada Ah não gosto de salada bota fruta e depois do almoço uma dica muito boa come um chocolate você quer comer chocolate come um pouco pelo menos porque pelo seu estômago junto com chocolate depois do almoço vai descer tudo junto chocolate não vai ser percebido pelo seu estômago porque desceu tudo junto ele não vai saber entendeu aí umas 4 horas do meio-dia às 4 horas você vai tacando água tacando água e comeu a fruta as 4 horas você vai comer uma salada de fruta e pode botar leite condensado tudo bem não vai fazer mal depois você vai fazer um exercício um exercício tipo correr dançar qualquer coisa mas tem que movimentar seu corpo depois do exercício relaxa toma um banho às 8 horas você come alguma coisa leve porque você vai dormir e dormindo você não faz exercício físico porque durante o dia vc faz caminha entendeu aí tem que ser uma coisa mais leve e é isso tipo se você ainda não se sentir saciado com o jantar um chocolate tudo dá para encaixar em uma dieta ok ?
Bloom: vc não quer ser nutricionista não porque a dicas que você deu foi maravilhosa
Aurora: bom eu conheço uma pessoa que é nutricionista e ela me ensinou essas coisas e tipo eu aprendi muito com ela
Musa: meu Deus aprendi muita coisa
Aurora: bom chega de papo vamos almoçar porque ainda a gente tem aula
Depois que almoçamos eu fiquei brincando com a minha magia as meninas foram fazendo não sei o quê
