יחד ננצח!

הקדמה

אני לא מטפלת, פסיכולוגית או פסיכיאטרית, וגם לא מתיימרת להיות כזו.
אני גם לא אנסה לטפל באף אחד מכם.
אני לא אומרת את זה מתוך סנוביות או חוסר רצון לעזור - פשוט אין לי הכשרה מעשית ואני לא רוצה לגרום לנזק.

אם אתם מרגישים שאני כן יכולה לייעץ במשהו, מוזמנים לשלוח לי הודעה.

מה שאני כן אעשה, זה לתת לכם עצות איך לשמור על נורמליות ושפיות במצב לא נורמלי.

מטרת הטרור היא להפחיד אותנו ולייאש אותנו.
והדבר הכי חשוב שאנחנו יכולים לעשות זה לשמור על הסביבה שלנו ולייצר סביבנו אור ותקווה.

איך עושים את זה?
שומרים בעצמנו על רוגע ועוזרים לסביבה שלנו להישאר רגועים.
זה אומר לשמור על מינון נמוך של זוועות בבית.
זה אומר לעזור אחד לשני.
זה אומר אפילו לשלוח הודעה לחברים, שכנים וקרובי משפחה ולשאול אותם "היי, איך אתה? אתה צריך עזרה?"
זה אומר להקפיד על ביטחון מידע ומוגנות ברשת.

גם פעולות קטנות, כמו להציע לאחים הקטנים להכין איתכם עוגיות, להדפיס דפי צביעה עבור שכנים ללא מדפסות, או להסביר לקרוב משפחה מבוגר שאסור ללחוץ על קישורים לא מוכרים, משפיעות הרבה יותר ממה שאתם חושבים.

בכל פרק בספר הזה, אעלה רעיון אחר לדרך לעזור לסביבה שלכם או דרך להירגע במצב לחץ.

יכול להיות שמיינדפולנס או מדיטציה לא יעבדו בשבילכם, וזה גם בסדר.
מוזמנים לשלוח לי בפרטי רעיונות או להגיב על הפרקים בספר את הדרכים שלכם.