Buenos Días, tardes o noche! Soy Daffne mejor conocida en esta plataforma como en esto daré algunos consejos para tu día a día, espero que te guste sin nada más que decir comencemos!
1. Dormir de siete a ocho horas por noche: Darle prioridad al sueño es una de las mejores cosas que puedes hacer para prepararte para un día exitoso y lleno de energía. La falta de sueño puede perpetuar graves problemas de salud, así como afectar negativamente tu estado de ánimo, tu motivación y tus niveles de energía.
2. Movimiento: El ejercicio estimula tu flujo sanguíneo que te ayuda, a la vez, a sentirte mejor. Si bien algunas personas disfrutan del ejercicio intenso, incluso una cantidad pequeña de movimiento puede ser beneficiosa y mejorar tu ánimo, reducir tu estrés y mejorar tu sueño.
3. Limpieza: Mantener tu espacio laboral y personal limpio y ordenado puede ayudarte a levantar el ánimo. Por ejemplo, algunas personas se sienten más felices cuando acomodan sus muebles o dedican un día a ordenar un armario. Si sientes que tu espacio está abarrotado, trata de limpiarlo o reorganizarlo un poco para ver si eso mejora tu ánimo.
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REVISTA SILVER
RandomLa Editorial Silver acaba de lanzar su propia revista en la cual encontrarás un sinfín de entretenimientos y atractivos que te harán relajarte y despejar tu mente... ¿Necesitas algo más? Agarra tu bebida favorita y siéntate cómodo, porque en nuestra...
