SERÉ EL MEJOR

DIA DE ENTRENAMIENTO 2 Y 3

Mark:Hola Luna estoy listo para seguir entrenando

Luna:Hola Mark artiro empezamos el entrenamiento por mientras dar 15 vueltas a la cancha y luego comienza a los estiramientos

Mark:Ya

Después que Luna terminará unos circuitos de entrenamiento,que los chicos que vinieron el otro día llegará y que Mark terminará de dar las vueltas de estirar

Luna:Mark ven

Mark:Altiro voy que pasó

Luna:Nada solo que terminer los circuitos

Mark:Los circuitos y de donde sacartes los conos y los palos

Luna:Olvidas que mi papá es entrenador de la sub 13 de coloc-colo

Mark:A ya vale y ¿que tengo que hacer?

Luna:Mira hoy vas entrenar coordinación de pies,achique y reflejos

Mark:Vale

Persona 8:Hola disculpe ¿pero que vamos hacer nosotros?

Luna:Miren después que Mark terminará de pasar el circuito le van a tira al arco 2 veces y hagan una fila ya

Persona 8:Ya

Luna:Mira Mark el primer circuito es de es esto primero vas hacer un sigza de los conos,luego vas a pasar atrás y adelante de los palos que están enterrados y luego vas a salí a acirca unas 40 veces vale

Mark:Vale comenzemos altiro nomas

Después de la 40 repeticiones

Luna:Bueno el segundo circuito se trata de aser un sprint a velocidad del cono luego regresa a la portería rápida para ataja el balón que va a pasar por encima de Mark luego ataja un disparo rasos y por último tirar un valor velocidad y todo está lo vas hacer con los ojos vendados

Mark:Como que tengo que hacerlos con los ojos vendados

Luna:Es para aumentar tus reflejos

Mark:Vale y ¿cuántas la tengo que hacer?

Luna:Unas 50 veces

Mark(Sorprendido):Vale

Después que Mark terminará las repeticiones

Luna:Mark como te sientes

Mark(Agitador):Muy cansado

Luna le dice a unas de la persona que le tire un pelotazo a Mark

Mark(Sopredido y atajando el valo):Genial parece que aumenter mus reflejos

Luna:Si buno nos vemos mañana

Mark:Nos vemos

Al día siguiente

Mark:Hola Luna hola chi a que pasó con los chicos

Luna:Les dije que no vinieran como éste var hacer tu último día de entrenamiento antes de la prueba vas hacer entrenamiento físico para aumentar tu resistencia física y respiratoria vale

Mark:Vale que ejercicio voy hacer

Luna:Estuve pensando que primero vas a correr y luego nos vamos a ir a un gimnasio vale

Mark:Vale pero tu como me la vas hacer

Luna:Para corre voy está alentando en mi bici y en el gimnasio

Mark:Vale

Después que Mark terminará de correr unas 2 horas y que después se fueran al gimnasio donde estuvieron 3 horas i media

Luna:Mark a que hora tienes que estar en las sedes de la unión española

Mark:El señor Diego me dijo que tengo que estar hay a las 11:00 de la mañana para hacer las pruebas

Luna:Vale te voy a acompañar

Mark:Bacán pero ¿tus padres te dejarán venir conmigo a las pruebas?

Luna:Si seguro que me dejan y tu cómo los vas hacer con tus padres

Mark:Tengo un idea

Luna:¿Cual es tu idea?

Mark:Vale:Es de qué me valla de la casa antes que mi hermana

Luna:Vale te veo en la cancha

Mark:Si te veo a ir a las 8:00

Luna:Por que tan temprano

Mark:Para pescar el metro antes que se llener y que también evitar el taco por que en la mañana es el meo taco

Nota:Lectores solo les avisa que taco en Chile significa que hay transito

Luna:A vale nos vemos mañana

Mark:Nos vemos mañana

CONTINUARÁ.......