Echos Du Coeur - Recueil

Hypersensibilité

Dans le doux frisson des émotions vives,
L'âme hypersensible s'éveille et s'active.
Chaque souffle, chaque regard, chaque étreinte,
Résonne en elle comme une douce complainte.

Ses larmes sont des perles de cristal,
Exprimant un monde à la fois beau et fatal,
Sous le poids des sentiments, elle vacille,
Mais dans son cœur brille une flamme qui scintille.

Car malgré les tourments, elle garde espoir,
Dans chaque épreuve, elle trouve un miroir,
Reflet d'une force insoupçonnée,
Qui la guide vers une lumière bien méritée.

Elle sait que chaque émotion est un trésor,
Un chemin vers la guérison et l'essor,
Dans sa sensibilité réside sa force,
Et dans son espoir, elle trace sa course.

Ainsi, dans ce monde où tout semble tourbillon,
L'hypersensible cultive son jardin d'émotion,
Et dans chaque pétale, chaque éclat de rire,
Elle trouve la clé pour encore s'épanouir.

Comprendre - Qu'est-ce que l'hypersensibilité ?

Être hypersensible, c'est avant tout ressentir et vivre les choses intensément. C'est faire preuve d'une sensibilité hors norme au niveau émotionnel et sensoriel, car si l'hypersensibilité est très souvent associée aux émotions ou à l'hyperémotivité, un de ces principaux aspects concerne l'hyperperception des stimuli extérieurs, ou en d'autres mots, une exacerbation des sens.

Dans la vie de tous les jours, ce qui peut paraître insignifiant pour la plupart des gens, peut vite devenir un enfer pour les personnes hypersensibles. C'est pourquoi il faut être patient avec ces personnes et même si vous ne les comprenez pas toujours, soyez une épaule sur laquelle ils peuvent s'appuyer. Il existe plusieurs types d'hypersensibilité. Si certains vont se couper du monde, d'autres auront besoin de réconfort et d'exprimer leurs émotions aux autres.

Réconfort 💗

Ce n'est pas facile de vivre avec son hypersensibilité au quotidien. Parfois, on ne comprend pas ses réactions, on se demande pourquoi on agit de telle façon, ou on culpabilise de rester passif face à une situation qui nous dépasse... Tout d'abord, il faut que vous compreniez que l'hypersensibilité n'est pas un fardeau.

Alors vous allez me dire que c'est facile de dire ça... C'est vrai. Mais étant moi-même hypersensible, je comprends que ça ne soit pas facile au quotidien, surtout si on voit ça du mauvais côté de la chose. L'hypersensibilité permet d'avoir une grande empathie (parfois un peu trop grande) ce qui est certes dérangeant parfois, mais ce n'est pas donné à tout le monde ! Cela permet de mieux comprendre les émotions des autres et de pouvoir les aider.

Il est important d'apprendre à se détacher des soucis familiaux ou des relations conflictuelles ou anxiogène. Vous aimeriez que tout le monde aille bien, qu'il n'y ait pas de conflits, etc. Malheureusement, c'est presque impossible. Vous ne pouvez pas porter un tel fardeau tout seul, ça ne fera qu'aggraver la situation. Il faut savoir demander de l'aide et laisser les autres soulager notre fardeau, même si c'est dur.

Ne restez pas tout seul, surtout il faut parler aux gens. Tout garder au fond de vous et faire comme si tout allait bien, ce n'est pas une solution. Même si vous vous dites que vous n'en avez pas besoin, parler fait du bien, que ce soit à un ami, un proche, ou même un inconnu.

Tu sais, être hypersensible peut parfois être difficile, mais tu n'es pas seul(e). Tu as le droit de ressentir tes émotions profondément, et il est important de te rappeler que cela ne fait pas de toi quelqu'un de faible. Au contraire, c'est une force. Prends le temps dont tu as besoin pour te ressourcer, entoure-toi de personnes qui te comprennent et qui sont là pour toi. Et n'oublie pas de prendre soin de toi, même dans les petits moments de douceur et de calme c'est le plus important.

Ne réprime pas tes émotions, et ne te blâme pas d'être "faible", l'hypersensibilité permet de ressentir des choses magnifiques parfois, et de pouvoir aider les autres. Quand on a appris à contrôler ses émotions, le coeur devient beaucoup plus léger.

Où trouver de l'aide ?

La première solution est bien évidemment de bien s'entourer. Il faut avoir des amis, ou des proches qui nous comprennent et acceptent nos émotions. Détachez-vous des relations
toxiques, même si c'est dur au début, une fois qu'on a de bons amis, tout semble plus facile.

Allez vers les autres, même si c'est très dur, vous pouvez faire de magnifiques rencontres ! Et ne vous laissez pas décourager. Ne gardez pas vos émotions au fond de vous, exprimez les, que ce soit pas le dessin, le chant, la parole...

Bon courage et à bientôt 💕