☆Be a better person☆

☆ماذا تفعل في هاذه الحالة؟☆

في حالة الشعور بالضعف

1▪︎ التحدث إلى صديق جيد

2▪︎ التمرين يساعد على رفع دقات القلب
و يزيد من السعادة

3▪︎ الصلاة و التأمل يساعد على
الإسترخاء

4▪︎ شرب الحليب يساعد على التخفيف
من التوتر

5▪︎ مشاهدة فيلم لأن عقلك يحتاج
للراحه و عدم التفكير في قصه معقدة

لتقبل و حب الذات

1▪︎تكرار التوكيدات الايجابيه يوميا

2▪︎إفعل ما يجعلك سعيدا

3▪︎إغفر لنفسك عن أخطاء الماضي

4▪︎تقبل عيوبك

أي موضوع ثاني تبوني
أتكلم عنه قولولي3>>